威海横渡刘公岛的几点体会
本帖最后由 大力刚 于 2011-9-5 21:45 编辑2009年我第一次参加横渡刘公岛，当时基本上是最后几名到达目的地的，成绩两小时四十五分，组委会在我之后关门，我应该是最后一名了。
2010年，去了新疆，回来后接着就开赛了，没报名。2011年，第二次参加比赛，成绩一小时三十九分。横渡刘公岛的这三年，发生了几件大事：龙王三连冠；听说了万莎这个名字。先代替组委会颁发自己两个奖项：2009应该是最佳耐力奖吧，哈哈。2011第二次参加的成绩提高了一个小时十六分钟，应该是最大进步奖了。横渡刘公岛的比赛，我感受最大的有以下几点：一、方向是最重要的事情。我2009年第一年参加赶上大浪，当然主要是水平不行，另外一个特别重要的原因是我不知道目的地在什么地方，横着游泳，又反过来横着游，两小时四十五分钟自然也就不奇怪了。所以，弄清方向非常重要：参加比赛的泳友乘船到达岛上后，经过步行进入下水的区域，在检录的间隙，要快速找对岸的幸福门，上岸的地方在幸福门左侧10度到15度左右的地方，天晴能看见很小的红色拱门。另外坐船上岛的路上要观察四周的标志物，每隔一段路程记住一个，这对比赛很有帮助；弄清了目的地，还要要弄清游向，这就要搞清楚海流和风向，风向代表了海浪的方向，去网上查阅天气预报即可，海流方向则要根据涨落潮来判断。横渡威海刘公岛是从刘公岛向西到达对岸，刘公岛位于威海湾口，涨潮时，游泳区域的海流一般会南向北流，落潮则相反。每次比赛是涨潮还是落潮，要根据威海当地的高低潮位表来判断，潮位表是以阴历表示的。今年横渡刘公岛游泳海域海浪方向和海流方向相反，作用其实抵消的差不多了。大活汛海流应该更大些，死汛相反。
威海潮位时刻表
初一、十六：满潮：10.36、23.00。干潮：4.24、16.48。大活汛
初二、十七：满潮：11.24、23.48。干潮：5.12、17.36。大活汛
初三、十八：满潮：12.12、24.36。干潮：6.00、18.24。最大活汛
初四、十九：满潮：1.24、 13.00。干潮：6.48、19.12。大活汛
初五、二十：满潮： 2.12、13.48。干潮：7.36、20.00。大活汛
初六、二十一：满潮：3.00、14.26。干潮：8.24、20.48。中活汛
初七、二十二：满潮：3.48、15.24。干潮：9.12、21.36。
中活汛
初八、二十三：满潮：4.36、16.12。干潮：10.00、22.24。小死讯
初九、二十四：满潮：5.24、17.00。干潮：10.48、23.12。最小死讯
初十、二十五：满潮：6.12、17.48。干潮：11.36、24.00。小死讯
十一、二十六：满潮：7.00、18.36。干潮：12.24、0.48。小死讯
十二、二十七：满潮：7.48、19.24。干潮：1.36、13.12。中死讯
十三、二十八：满潮：8.36、20.12。干潮：2.24、14.00。中活汛
十四、二十九：满潮：9.24、21.00。干潮：3.12、14.48。大活汛
十五、三十：满潮：10.12、21.48。干潮：4.00、15.36。大活汛
潮汐的变化规律:
由于太阳与月亮对地球的引力作用，我国大部分沿海地区均有一昼夜各出现海水涨落两次的潮汐现象。每月的农历初一至初五（或农历十六至二十）为大潮汐（当地人称“大活汛”）；农历初六至十二（或农历二十一至农历二十五）为小潮汐（当地人称“死汛”）；而初九或二十四为最小潮（当地人称“死汛底”）。每天的潮汐时间均后延45分钟左右，如此周而复始
二、泳姿的选择。如果你的自由泳很娴熟并且能应对各种海面和海浪，自由泳自然是最好的选择，但是对大多数人来说，自由泳的方向是个很大的问题，我就是属于这种情况，在泳池和镜面海水中，方向还可以，一旦情况复杂，三十几下方向就偏离很远了，游的越快，偏移越远，这是很泄气的事情。龙口分部王信哲说：他在游泳的时候，发现有个自由泳的，从他身前横着过去了，速度不慢，不过，实在是偏大发了，他对我说：想起来都觉得很搞笑。所以，我认为在威海海域，蛙泳应该是大多数人的选择，蛙泳的方向性非常好。又能顺应海浪从中借力，今年我前半程用了自由泳，勉强跟上大部队，左右晃悠，后半程风浪大了，用蛙泳，追上了好几个，感觉下次要是自由泳没有本质的提高，这样的比赛还是要全程用蛙泳的好。三、体能分配。这也是个问题，只是我实在没有摸索出规律来，还是请有经验的人给大家讲吧。四、游泳装备泳镜最好用新的，尤其是近视泳镜。其他的经验不多，没法说。五、上岸这一点很重要，横渡刘公岛很多人在上岸时受伤了，我的体会是，名次不在上岸的几秒钟内，一定要慢，要稳当，最后几米，用手慢慢摸着台阶，慢慢的弓腰用脚找到台阶，慢慢起身，站稳了再向前慢慢走。这样问题就不大了，千万别着急！ 2009年我第一次参加横渡刘公岛，当时基本上是最后几名到达目的地的，成绩两小时四十五分，组委会在我之 ...
大力刚 发表于 2011-9-5 19:32 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
兄弟感受很深,成绩提高很快:handshake :victory::victory::victory::victory: 2009年我第一次参加横渡刘公岛，当时基本上是最后几名到达目的地的，成绩两小时四十五分，组委会在我之 ...
大力刚 发表于 2011-9-5 19:32 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif 世上无难事只怕有心人，楼主这么用心，进步早了，前途无量。:victory::handshake 2009年我第一次参加横渡刘公岛，当时基本上是最后几名到达目的地的，成绩两小时四十五分，组委会在我之 ...
大力刚 发表于 2011-9-5 19:32 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif[/quo
好:victory: 不怕困难:victory: 赢得胜利:victory: 赞一个:victory: 看过帖子，感觉大力刚是个很细心的人。同意你给自己颁发的耐力奖和进步奖！有了两次的经验，相信你明年的刘公岛之游会更加出色！加油！ 每年烟台冬泳论坛都会评选各种奖项，大概是山东龙负责公布，今年的“游泳提高最大幅度奖”非大力刚莫属！:victory: 每年烟台冬泳论坛都会评选各种奖项，大概是山东龙负责公布，今年的“游泳提高最大幅度奖”非大力刚莫属！:v ...
马刺 发表于 2011-9-5 21:44 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
您要是能再点播我几下，我提高会更大。 看过帖子，感觉大力刚是个很细心的人。同意你给自己颁发的耐力奖和进步奖！有了两次的经验，相信你明年的刘 ...
蓅氓兔 发表于 2011-9-5 21:13 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
谢谢姐姐，我会努力的！ 世上无难事只怕有心人，楼主这么用心，进步早了，前途无量。
风流贪官 发表于 2011-9-5 21:01 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
谢谢官哥鼓励！ 回复 5# 沙中金
呵呵呵呵呵呵呵，谢谢沙姐关注和鼓励 回复 1# 大力刚
都是好样的 看过帖子，感觉大力刚是个很细心的人赞一个！ 本帖最后由 ~蝴蝶~ 于 2011-9-5 22:28 编辑
看过帖子，感觉大力刚是个很细心的人赞一个！
我对游泳技术是这样理解的，没有最好只有越练越好·游泳技术是无止境的，游到老学到老，随着年龄的增长尽可能做到输体力不输技术。我们现在能做到不掉成绩就已经是提高了。还望大力刚在游泳技术上多下点功夫，将会有意想不到收获。 成就偏向---有心人:victory: 大力刚是个有心人！:handshake 公开水域长距离游泳首选是自由泳。
但横渡刘公岛往往受海流和海浪影响，以自由泳为主，辅助蛙泳是比较好的，蛙泳只能是过渡，调整方向、短暂休息、调节体能。 2009年我第一次参加横渡刘公岛，当时基本上是最后几名到达目的地的，成绩两小时四十五分，组委会在我 ...
大力刚 发表于 2011-9-5 19:32 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
善于总结经验，为了明天更好 {:2_36:} 回复 1# 大力刚 http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110906/1109061008dac0066cffb092be.jpg 回复 1# 大力刚 http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110906/1109061008dac0066cffb092be.jpg
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