心想事成 发表于 2011-9-6 03:33

精华啊~~~

本帖最后由 心想事成 于 2011-9-6 03:34 编辑

                   清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。

汾河魂郭 发表于 2011-9-6 04:20

:lol:lol:lol:handshake

白鲨王 发表于 2011-9-6 05:11

:handshake:victory:

南极仙翁 发表于 2011-9-6 08:49

回复 1# 心想事成 http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110902/1109022351989004717a596fef.gif

爱好冬泳 发表于 2011-9-6 23:30

好文采欣赏了赞一个！

心想事成 发表于 2011-9-7 07:49

回复 2# 汾河魂郭



      :handshake :handshake ;P

心想事成 发表于 2011-9-7 07:49

回复 3# 白鲨王



         :handshake :handshake

心想事成 发表于 2011-9-7 07:50

回复 4# 南极仙翁



谢谢

心想事成 发表于 2011-9-7 07:51

回复 5# 爱好冬泳



                                             http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110906/11090600055375740debf948bc.jpg

青年教师 发表于 2011-9-7 08:51

南极仙翁 发表于 2011-9-7 09:10

:victory::handshake回复 8# 心想事成

爱好冬泳 发表于 2011-9-7 17:21

回复 9# 心想事成：祝朋友开心:handshake 中秋节快乐！:victory:

jinzhen 发表于 2011-9-7 17:45

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半 ...
心想事成 发表于 2011-9-6 03:33 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

水上飞li 发表于 2011-9-8 20:43

心想事成 发表于 2011-9-9 07:25

回复 10# 青年教师



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心想事成 发表于 2011-9-9 07:25

回复 11# 南极仙翁



         :handshake :handshake

心想事成 发表于 2011-9-9 07:27

回复 12# 爱好冬泳


中秋快乐

心想事成 发表于 2011-9-9 07:29

回复 13# jinzhen



祝贺姐姐荣升黑铁长老！

心想事成 发表于 2011-9-9 07:29

回复 14# 水上飞1



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jinzhen 发表于 2011-9-9 07:52

回复jinzhen



祝贺姐姐荣升黑铁长老！
心想事成 发表于 2011-9-9 07:29 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
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