常搓3部位男人精力足有利于身体健康
本帖最后由 嫩江一叶 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。 搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
本帖最后由 嫩江一叶 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />好啊，实践一下！
本帖最后由 嫩江一叶 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />:handshake:handshake
本帖最后由 嫩江一叶 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />学习了！一定试试！
本帖最后由 嫩江一叶 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />好帖学习了！试试！
本帖最后由 嫩江一叶 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />七敲八打活经络
揉面按腰搓脚心
动作简单效果好
迎风博浪方如神
本帖最后由 嫩江一叶 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />
本帖最后由 嫩江一叶 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br />学习欣赏了！
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