菲尔普斯技术探秘
本帖最后由 嫩江一叶 于 2015-4-29 11:34 编辑 <br /><br /> 毫无疑问,菲尔普斯已经被公认为这个世界上游得最快的人!他独特的体型无疑保证了他能够在水池中发挥自己的最大天赋。他的短腿和宽臂,配合他那有力的膝关节、踝关节以及灵活的肩肘关节,让人们只能感叹:天生奇才!一、泳池中的黄金比例
如果是选择模特,菲尔普斯绝对是第一个被放弃的人。比如,他的身高187厘米,上身严重偏长,裤长却仅有76厘米,单臂垂直放下后接近1米,一般人伸开双臂的长度基本与身高等同,而菲尔普斯的臂展达2.01米,比他的身高要多出0.14米,这注定了他站在陆地上时,看起来体型有点怪异。但是这样的身材,可称为泳池中的黄金比例,在泳池中双臂发力时省力而高效。
二、大脚如蹼大手如桨
菲尔普斯那双大脚,相当于我们通用标准47号的鞋,在水中好像安上一副脚蹼,腿虽短但助推力极强。而且,其短而粗壮的大腿,则更容易在触壁时发力。根据了解,菲尔普斯触壁后能利用推力“滑”出10米多,比别人多滑出三四米,这远比击水游泳要快。同时,菲尔普斯臂展达到2米的长胳膊每划一下都比别人前进更多,好像划船时的船桨。
三、肌肉乳酸分泌量低
菲尔普斯运动后的乳酸指数证明,一般游泳选手在赛后需要一个小时才能恢复,而菲尔普斯只需要10分钟,也就是说,运动之后,他体内产生的乳酸远远少于其他优秀运动员。这也是为什么菲尔普斯在冲刺阶段总是比他人有力得多的原因。教练鲍曼认为,菲尔普斯更多地用了有氧动力,而不是肌肉,这也是他的乳酸分泌量比其他人少得多的原因。
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