看海去吧！ 发表于 2011-9-23 16:37

我受益于游泳

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:18 编辑 <br /><br />
   “游泳对关节炎患者的病症有一定的缓解作用”这话一点都不假！
　　我的膝关节疾病，濒临置换关节的当口，有名师指点：唯有游泳高！听了便投入游泳配食疗试验，神了，坚持下来一年，再去北京协和复查：见好转！总结一下——就是受益于游泳！为啥这样说呢？因为经常参加游泳锻炼的关节炎患者，通过游泳锻炼，关节炎病痛症状可好转或痊愈。关节炎是一种变化反应病，使关节局部器官功能损伤，血液循环失常。此病虽与冷、热相关，但冷、热不是直接病因。关节炎喜温热畏冷寒，中、西医普遍采用热疗法，结果好转一时，过后再遇风寒病情理更重。游泳锻炼对关节炎有治疗和预防作用，这是因为冷水浴的刺激直接促进局部肌肉的新陈代谢与血液循环，把血库的血动员起来，这样，使膝关节的血液循环得到了改善。再则，下肢在水里依附水的浮力活动，膝关节在无阻力、无承重力之下有效地活动，从而使关节炎症状得到了很好的缓解与改善。　　
    另外游泳也好，冬泳也罢，都能增进人的心理健康！泳者大都在泳后呈现出十分明显的愉快的情绪。按照情绪的激活理论分析，个体对刺激的反应，可分为“强、弱”的两种不同的阶段，当接近最强的反应阶段，即伴随情绪产生，此时，由于交感神经兴奋而导致个体各器官、腺体、肌肉等方面发生变化，同时对大脑也有激活作用。游泳过程是全身性的刺激，按其强度会伴随有情绪状态产生。水温越低，情绪兴奋越高。根据情绪的两极化表现，对立的两种情绪在一定条件下可以互相转化。适应的冷刺激加上适量的全身运动，会使人有苦尽甘来的快乐感受；反之，若温度过低或时间过长，将造成恐惧与痛苦。因此，就情绪体验而言，掌握科学的方法游泳尤为重要！


                     

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三江之歌 发表于 2011-9-23 16:47

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看海去吧！ 发表于 2011-9-23 17:07

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汾河魂郭 发表于 2011-9-23 18:20

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看海去吧！ 发表于 2011-9-23 19:43

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老马识途 发表于 2011-9-23 21:06

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:18 编辑 <br /><br />你的体会不错，欣赏了，愿坚持游泳的朋友都健康长寿！



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爱好冬泳 发表于 2011-9-23 22:33

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:18 编辑 <br /><br />好帖欣赏了赞一个！

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看海去吧！ 发表于 2011-9-24 07:42

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:18 编辑 <br /><br />

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看海去吧！ 发表于 2011-9-24 07:43

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:18 编辑 <br /><br />

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石槽大姐 发表于 2011-9-24 13:36

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:18 编辑 <br /><br />抓住真正属于你的快乐和幸福！才会活出你的精彩人生！

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看海去吧！ 发表于 2011-9-24 20:52

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:18 编辑 <br /><br />

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看海去吧！ 发表于 2011-9-24 20:55

看海去吧！ 发表于 2011-9-24 21:01

有多少冬泳人受益于游泳啊！

石槽大姐 发表于 2011-9-26 08:18

http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110923/1109232104f130af80cef641ec.jpg

大连船长 发表于 2011-9-26 08:45

如果能坚持冬天也游泳（室外）效果会更明显。

看海去吧！ 发表于 2011-9-26 08:49

回复 15# 大连船长
高见！

看海去吧！ 发表于 2011-9-26 08:50

回复 14# 石槽大姐

老马识途 发表于 2011-9-27 21:17

中国人民的老朋友、前国际奥委会主席萨马兰奇说：
“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字。”

夏天的雪 发表于 2011-9-27 22:00

好贴顶起！！！！

夏天的雪 发表于 2011-9-29 21:52

回复 1# 看海去吧！
我们一起坚持游到我们变成老大妈哈！！！！！！
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