傲雪寒梅 发表于 2007-6-25 22:15

[转贴]游泳是老年人游泳健身的好方法

<P><SPAN id=yu><STRONG><FONT color=#0a258f size=4>游泳是老年人游泳健身的好方法<BR></FONT></STRONG></P><DIV style="PADDING-RIGHT: 0px; MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 9pt; OVERFLOW-X: hidden; WIDTH: 97%; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; LINE-HEIGHT: normal; HEIGHT: 200px; WORD-WRAP: break-word" auto?;? onload="this.style.overflowX="><FONT size=5>游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的好方法。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的。因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管机能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的。同时，水中运动对老年慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;老年人水中健身在欧美一些国家开展的非常普遍。人们称之为“水中疗法”。健身部门专门为老年人开设水中锻炼课，讲授各种水中锻炼方法及身体为的影响。</FONT></DIV></SPAN><br><br>［此帖子已被 傲雪寒梅 在 2007-6-29 11:22:05 编辑过］

启明 发表于 2007-6-25 22:20

水中运动对老年慢性病的治疗和身体的恢复有益处

快乐老头 发表于 2007-6-26 02:22

游泳是老年人健身的好方法！

七星子 发表于 2007-6-26 17:09

年轻人游泳好处也很多。

寒江搏浪 发表于 2007-6-29 11:15

原文由 快乐老头 发表: 游泳是老年人健身的好方法！

紫衣の罗兰 发表于 2007-6-29 19:30

好帖子，顶！

峰泳 发表于 2007-6-30 00:14

原文由 启明 发表: 水中运动对老年慢性病的治疗和身体的恢复有益处
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