冬泳要有一个科学的度
冬泳要有一个科学的度 .从身体感受的角度来说,有三个时期,第一刚开始下水,身体感觉寒冷,
第二经过一段时间的运动.身上的寒冷慢慢消退.身体感觉暖活了,。
第三个时期此时上岸是最佳时期.如果在水里再呆一段时间的话,身体从暖活到寒冷,同时手脚也感觉发痛,
此时就是在水里时间有点过度了.我见到好多冬泳的人,从水里面出来身体颤抖了.这样对身体没有什么好处.
因此,笔者在此对冬泳的朋友说一句,科学冬泳.合理安排自己的游泳时间.同时 冬泳的最佳时间是上午的10点到下午的3点左右.各位冬泳的朋友一定根据自己身体的承受能力,安排自己的游泳时间.而早晨去冬泳,因为天黑,身体感觉非常的不爽,再加上光线不好,有一定的危险性. :handshake:handshake 冬泳是享受
RE: 冬泳要有一个科学的度
回复 3# ltzk真功夫啊………………^_^ 科学冬泳！:victory:
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