冰川美人 发表于 2011-10-14 00:08

冬泳知识知多少（7）

本帖最后由 冰川美人 于 2012-1-9 22:36 编辑

71、第十一届全国冬泳锦标赛是在哪里举行的？中国冬泳网派出的特邀记者是谁？（网名）福建省连城县 江南飘雪 胡元帅
72、第十二届全国冬泳锦标赛是在哪里举行的？中国冬泳网派出的特邀记者是谁？（网名）在大连 三尺雨
73、第十三届全国冬泳锦标赛将在什么时间什么地点举行？ 2007年4月5日—4月10日在淄博市临淄区齐鲁石化公司游泳馆举行。
74、参加央视崔永元组织的《我的长征》活动的冬泳人是谁？是哪里人？叫查卫星 是北京人 75、冬泳与保暖具有怎样的关系？冬泳抗寒力增强是事实，但在严寒季节仍应注意保暖。不能以少穿为荣，甚至强迫自己少穿。这样会带来相反结果。从医学角度看，这不是生理的正常要求。机体的各种机能都以一定的生化过程为基础，例如人体内高效能的催化剂——酶是生命活动不可缺少的，但他在37℃—40℃的温度中才能发挥最好的作用。而冬泳是一种超低温刺激的运动，时间是极其短暂的，人们利用它的目的，是让机体产生一种应激状态，应激利用得当是对身体健康有好处的；利用不当就可能导致高血压、心脏病、胃溃疡等带有应激成份的应激性疾病。
76、冬泳有头痛的感觉该怎么办？ 1）有可能是慢性鼻炎、呛水或因身体寒冷暂时性脑血管痉挛而引起供血不足导致的。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热水，即可好转 2） 如果冬泳时间过长，血液聚集于下肢而造成脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳，也会使人有头痛的感觉。此时可以上岸休息，全身保暖，并适当喝些淡糖盐水 3） 血压的暂时性增高也会导致有头晕的感觉。预防的办法是下水前多在冷空气中晾一会，使身体能够较好的适应冷水的刺激，避免跳跃入水，入水后应采用较缓和的动作，不要剧烈的游。
77、冬泳时起了寻麻疹怎么办？不要抓挠，可以停止冬泳，上岸擦干身体，穿好衣服进行保暖，过一会就会自行消失。如果还不消失，可以按照一声的嘱咐服一些抗过敏的药，如西斯敏或扑尔敏等，很快就会好转。
78、冬泳时恶心怎么办？有恶心的感觉，主要原因大约是：鼻子呛进水；不小心喝了水；冬泳运动量过大，身体缺氧时也会有恶心的感觉。如果发生恶心的感觉，应该上岸，用手指压中脘、内关穴，进行深呼吸，做一些岸上活动。如果有口香糖，可吃上一片，嚼一嚼可以缓解恶心的感觉。如果有仁丹，也可以含上一粒。如因冬泳过量，可以适当减少运动量和降低运动的剧烈程度。如果觉得没达到自己的运动量，可以在身体全部适应了冬泳之后再逐渐加量。还有人恶心是因为不能适应较低温度冷水的刺激。这种情况下不必勉强自己，应当停止冬泳。
79、冬泳时抽筋是什么原因？抽筋是因为游泳者心里紧张、水太凉或待在水里时间太长而导致发生的。冬泳或一般游泳都有可能发生。
80、冬泳后抽筋怎么办如果冬泳的场地是在游泳场，可以原地站立，用力伸直抽筋的部位，可以使抽筋得到缓解。如果冬泳的场所在野外，则一定要保持冷静，首先判断身处地点的水的深度。水不深时，可以站立起来，伸直抽筋的部位，使之缓解，水深没过身高时，则要保持冷静，或者叫人帮忙，或者自己采取措施。

冰川美人 发表于 2011-10-14 00:10

请大家学习收藏，春节初六搞活动我们答题有奖啊！

老顽童2010 发表于 2011-10-14 09:56

嗨有才有奖多少

邺风洹波 发表于 2011-10-14 10:20

即水温在1℃时，冬泳量为1分钟

张兴 发表于 2011-10-14 10:30

回复 2# 冰川美人
好！学习收藏。:victory: :victory:
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四海 发表于 2011-10-14 13:13


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四海 发表于 2011-10-14 14:31

:victory:学习欣赏了:handshake

浪里先生 发表于 2011-10-14 17:24

欣赏...:victory::victory:

爱好冬泳 发表于 2011-10-15 13:03

欣赏学习了！

冰川美人 发表于 2011-10-15 21:00

即水温在1℃时，冬泳量为1分钟
邺风洹波 发表于 2011-10-14 10:20 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
您答对了！哈哈！准备在初六晚上领奖吧！

菩提缘 发表于 2011-10-16 14:30

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大家乐 发表于 2011-10-16 17:30

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2011-10-14 09:53嗨   下载 (18.05 KB)

2011-10-14 09:53有才   下载 (15.02 KB)

2011-10-14 09:53有奖   下载 (12.27 KB)

2011-10-14 09:53多

立交桥 发表于 2011-10-17 09:31

回复 1# 冰川美人


    ？成吉思汗 ，如何联系冬泳。

蝶恋水-.- 发表于 2011-10-20 22:58

:victory::victory::victory:

冰川美人 发表于 2012-1-9 21:23

请大家好好看看这些知识，一定有用！春节联欢会有互动！

老妖成群 发表于 2012-1-10 19:43

:victory::victory::victory:

leleyou 发表于 2012-1-10 19:58

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冰川美人 发表于 2012-1-11 22:01

答对有奖啊！

洹水花 发表于 2012-1-12 00:05

:victory::victory:

冰川美人 发表于 2012-12-26 22:52

请大家参考准备参加网上文化节！
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