海峰 发表于 2011-10-14 21:38

偶遇国家游泳队的于佳宁

本帖最后由 海峰 于 2011-10-14 21:45 编辑

周二下午我和薛柱到水调歌头游泳，遇到了前国家游泳队的于佳宁，刚刚退役，好像在辽工大实习，关系没定。倒三角的身材，很让人惊艳，绝对是魔鬼身材的美女。开始不太好意思请教，一接触，很开朗的，开始给大家演示授课。馆里的男教练和薛柱都和她比了50米蛙泳，先让你10米，再追上你。且不说速度如何，就那泳姿太优美了，像一只海豚。她看了咱们的蛙泳最大的毛病是，手臂划水慢半拍，并且指点了薛柱的节拍，速度马上就快了。另一个毛病是，上臂划水不对，咱们一般是小臂划水，她说这是错的，蛙泳的动力主要来自腿，上臂主要是夹紧肩部，减少阻力，千万不能小臂划水，这样身体打开，增大了阻水面，从而消耗了动力，要求是小臂自然划水，主要用肘部夹水，时刻让自己的上半身保持一种收缩状态。手部动作应该是像从下面捧一个馒头，送到嘴边，再双手向前扔出，并且节奏要快。自由泳讲了很少，因为她一讲完，大家开始练习。时间很短，收益很多，她答应过几天还来，继续指导。
顺便说一句，她家是黑龙江的，我在电视上见过她，好像是一次全国冠军赛上，成绩在国家队不算突出。

休闲老姜 发表于 2011-10-15 05:03

分享你的艳遇:lol，受益多多。不愧是国家队的，有水平。

過客 发表于 2011-10-15 05:53

机会难得。

冬泳浪人 发表于 2011-10-15 07:33

很受启发，但是如何应用于实践获得提高，还会有许多问题。

爱好冬泳 发表于 2011-10-15 09:22

时间很短，收益很多！

快乐老船长 发表于 2011-10-15 17:37

建议啥时候以冬泳协会的名义邀请她给咱们协会会员讲一课。

麻蚶子 发表于 2011-10-15 18:00

这么好的事我咋没遇上呢，海峰薛柱忒有福了，，，

海峰 发表于 2011-10-15 19:33

回复 6# 快乐老船长


   我看这个建议很好，我如果能遇到的话联系联系。

dwb 发表于 2011-10-15 21:40

茅塞顿开！！！还没实践呢就觉得有道理。谢谢！

方文 发表于 2011-10-15 21:55

:victory:建议啥时候以冬泳协会的名义邀请她给咱们协会会员讲一课。
快乐老船长 发表于 2011-10-15 17:37 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    非常赞同！

老鹰飞 发表于 2011-10-16 16:23

       太幸运了，这种缘分挺难得的，应该抓住机会。:( :(

海葫芦 发表于 2011-10-22 12:16

海峰、薛柱幸运！

覃耐江 发表于 2011-10-25 23:30

喜洋洋 发表于 2011-10-26 13:11

这么好的事我咋没遇上呢， ........

水八路 发表于 2011-11-8 00:20

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201111/07/174433oyyqapmalo2oovm2.gif

塘蛙 发表于 2011-11-9 21:48

“小臂自然划水，主要用肘部夹水，时刻让自己的上半身保持一种收缩状态。手部动作应该是像从下面捧一个馒头，送到嘴边，再双手向前扔出，并且节奏要快。”
精髓！:victory:
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