lifei 发表于 2011-10-18 16:01

新手上路向各位朋友问好!

白鲨王 发表于 2011-10-18 16:30

:handshake:handshake

爱好冬泳 发表于 2011-10-18 17:03

回复 1# lifei :victory:

南极仙翁 发表于 2011-10-18 17:32

:handshake:victory:回复 1# lifei

汾河魂郭 发表于 2011-10-18 17:45

:handshake:lol:lol:lol

ltzk 发表于 2011-10-18 21:33

:handshake :) :lol :victory: {:2_37:}

山苗 发表于 2011-10-19 05:28

:victory::lol:handshake

北冥之鱼 发表于 2011-10-19 13:30

回复 1# lifei

张兴 发表于 2011-10-19 15:57

心飞扬透心凉 发表于 2011-10-19 16:17

:victory::victory:

ltzk 发表于 2011-10-20 13:23

本帖最后由 ltzk 于 2011-10-20 20:40 编辑

:victory::) 做任何事都有一个度，游泳也一样，天气一天天转凉，要根椐自身条件，适可而止，举个例：如果游上200米上岸后用干毛巾把皮肤擦干净后，非旦没有暖和过来的感觉而且打冷颤，那就是您的身体在给您发减少运动量信号，以后少游50米甚至100米，反之可增加运动量。

三尺雨 发表于 2011-10-21 09:27

欢迎新朋友！冬泳是一项循序渐进，重在参与的运动，量力而行适可而止。
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