文苑 发表于 2011-10-19 09:32

神奇的启蒙教练松鼠老师

本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 15:16 编辑 <br /><br />原创
      神奇的启蒙教练松鼠老师
            神奇教练真神奇
            指导游泳自悟的
            要求漂浮会换气
            脚蹬夹水自由的
            漂浮能抬头五次
            换气就要二三次
            抬头二十就去游
            突然漂出二十五
            二次三次有四次
            录像显示狗刨式
            纠正动作不客气
            三次要求200米
            目标确定要努力
            不会也要游出去
            自找水感巧露头
            都是老师教会的
            放松滑行要等待
            双腿蹬开要夹水
            默记要求勤下水
            自找水感五十米
            感觉自己还可以
            100米里游二次
            松鼠老师三次到
            要求文苑冷水泡
            指定300米回家
            努力听话按指话
            百米紧张2百攻
            三百感觉就轻松
            眼看目标已达到
            老师指令又下了
            继续继续你不累
            慢慢转弯拐回去
            很多指挥靠安慰
            调整气息靠放松
            冷水池里四百米
            老师还是不依的
            要求慢转我慌急
            右腿小肚抽筋里
            自我调整又百米
            觉得舒服再游去
            无人自漂又百米
            闭馆时间已到的
            感谢松鼠老师弟
            这个教练真神奇
            教你自发潜能力
            不会游泳也行的
            鼓励强似标准作
            遇水不慌能自救
            最佳还是用浮力
            滑行时间自掌握
            全身一定要放松
            问题简单领悟缘
            气定神闲战水间
            自我感悟点体会
            要取真经松鼠联
            

www.138063.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ㄍ注任何游戏顶级信用ㄍ提现即时到账SO.CC

南极仙翁 发表于 2011-10-19 19:26

本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 15:16 编辑 <br /><br />
www.138363.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投⑵注任何游戏顶级信用⑵提现即时到账SO.CC

爱好冬泳 发表于 2011-10-19 21:59

本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 15:16 编辑 <br /><br />好文欣赏！！！

www.138071.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ㄉ注任何游戏顶级信用ㄉ提现即时到账SO.CC

松鼠 发表于 2011-10-19 22:15

本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 15:16 编辑 <br /><br />严格教育的结果，科学教育的结果，认真学习的结果！

www.138651.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投÷注任何游戏顶级信用÷提现即时到账SO.CC

枫锋 发表于 2011-10-20 11:22

本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 15:16 编辑 <br /><br />


      
      你领悟的太专业了，数字都带上了，还有技术要领，脚登手扒之类的。不要让松鼠给你带到沟里啊。

www.138563.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投M注任何游戏顶级信用M提现即时到账SO.CC

文苑 发表于 2011-10-20 11:25

本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 15:16 编辑 <br /><br />谢谢南极仙翁版主的关注！

www.138062.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┿注任何游戏顶级信用┿提现即时到账SO.CC

文苑 发表于 2011-10-20 11:26

本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 15:16 编辑 <br /><br />谢谢爱好冬泳版主的鼓励！

www.138350.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投⑸注任何游戏顶级信用⑸提现即时到账SO.CC

文苑 发表于 2011-10-20 11:27

本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 15:16 编辑 <br /><br />松鼠老师榜样的力量是无穷的！:handshake :handshake
真心谢谢辛苦的松鼠老师！

www.138091.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投m注任何游戏顶级信用m提现即时到账SO.CC

文苑 发表于 2011-10-20 11:28

本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 15:16 编辑 <br /><br />谢谢枫峰老师的关注！:lol

www.138193.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投≒注任何游戏顶级信用≒提现即时到账SO.CC

爱好冬泳 发表于 2011-10-20 12:11

本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 15:16 编辑 <br /><br />
www.138923.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投﹏注任何游戏顶级信用﹏提现即时到账SO.CC

水上飞li 发表于 2011-10-20 15:58

本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 15:16 编辑 <br /><br />

www.138290.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投Τ注任何游戏顶级信用Τ提现即时到账SO.CC

南极仙翁 发表于 2011-10-20 17:17

:handshake:handshake回复 6# 文苑

汉人小李A 发表于 2011-10-20 20:54

:victory:

文苑 发表于 2011-10-20 23:38

回复 10# 爱好冬泳 :handshake :handshake :lol :victory:

文苑 发表于 2011-10-20 23:38

回复 11# 水上飞1
谢谢水上飞1老师的美图支持！

文苑 发表于 2011-10-20 23:39

回复 12# 南极仙翁 :handshake :lol :handshake :victory:

文苑 发表于 2011-10-20 23:40

回复 13# hanrenxiaoli
谢谢斑竹回来就辛苦了！:lol

爱好冬泳 发表于 2011-10-21 16:49

回复 14# 文苑 ：松鼠老师真棒！！！

南极仙翁 发表于 2011-10-21 17:51

:handshake:handshake回复 16# 文苑

文苑 发表于 2011-10-22 10:23

回复 18# 爱好冬泳
谢谢斑竹的夸奖！:lol
页: [1] 2
查看完整版本: 神奇的启蒙教练松鼠老师