白山龙 发表于 2007-6-28 15:15

天热出门吃根香蕉缓解虚脱

<FONT color=#4b8261 size=4>　　夏日炎炎，外出活动时，人会大量出汗，严重的甚至会虚脱，在出门前吃根香蕉，能有效缓解这种情况。 </FONT><P><FONT color=#4b8261 size=4>　　夏季感到身体虚弱常与缺钾有关。由于夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适。这时，应多吃些含钾丰富的食物。香蕉含钾量很高，吃香蕉可以补充钾的不足。中医认为，香蕉性寒味甘，具有清热解毒的功效，确实是一种食药两用的佳品。</FONT></P><P><FONT color=#4b8261 size=4>　　香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。</FONT></P><P><FONT color=#4b8261 size=4>　　香蕉虽好，但并非人人皆宜。香蕉含钾高，凡患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎食，以免引起腹泻；糖尿病患者也必须注意限量，若多吃，应从主食中除去碳水化合物的数量，以免血糖升高。</FONT></P><P><FONT color=#4b8261 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;《市场报》&nbsp;</FONT></P>

小猪崽 发表于 2007-6-28 22:39

说的好

闲鱼6699 发表于 2007-6-28 23:11

<FONT size=6>很喜欢吃香蕉,</FONT>

傲雪寒梅 发表于 2007-6-29 08:31

<STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>天热出门吃根香蕉缓解虚脱，那咱就照办了。</FONT></STRONG>

鹰鹰 发表于 2007-7-3 17:01

刚好后天 我要带父母去长春，这么热的天，正好看见白山龙的这文章。我活学活用了！<br>谢谢楼主！
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