如何预防鼠标手（即腕关节综合征
<P><FONT color=#993300 size=2><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0000"> </FONT>尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。</FONT></P><P><FONT color=#993300 size=2><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0000"> </FONT>使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。</FONT></P><P><FONT color=#993300 size=2><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0000"> </FONT>使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。</FONT></P><P><FONT color=#993300 size=2><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0000"> </FONT>不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。</FONT></P><P><FONT color=#993300 size=2><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0000"> </FONT>鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。</FONT></P><P><FONT color=#990000 size=2><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0000"> </FONT>使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。 </FONT></P> 谢谢了，我的手腕就很疼。 学习了 谢谢
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