双鱼 发表于 2007-7-1 09:25

怎 样 游 得 又 快 又 省 力（一）

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-line-height-alt: 0pt; mso-pagination: widow-orphan" align=left><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-ascii-font-family: ,Verdana,Arial; mso-hansi-font-family: ,Verdana,Arial; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20077192417323.jpg"><BR><BR></SPAN></B></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-line-height-alt: 0pt; mso-pagination: widow-orphan" align=left><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-ascii-font-family: ,Verdana,Arial; mso-hansi-font-family: ,Verdana,Arial; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">实际上有两种方法</SPAN></B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 30pt; TEXT-ALIGN: left; mso-line-height-alt: 0pt; mso-pagination: widow-orphan; mso-char-indent-count: 2.0" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-ascii-font-family: ,Verdana,Arial; mso-hansi-font-family: ,Verdana,Arial; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">第一，是减小你前进时水对你的阻力。你可以通过改善身体的平衡、体位和整齐呈直线做到这一点。调整一下你的体态，即使你划水的姿势没有什么改进，你还不怎么完美的划水也会让你游得更远更快。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"> <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-ascii-font-family: ,Verdana,Arial; mso-hansi-font-family: ,Verdana,Arial; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">第二，是通过定位发力点和更有效地使用手。大多数人（和教练）倾向于一开始就把重点放在这上面，但是，这样做只能提供</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312">30%</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-ascii-font-family: ,Verdana,Arial; mso-hansi-font-family: ,Verdana,Arial; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">提高速度的机会。所以要首先把重点放在减小阻力上，因为这样提高速度的机会更大。改变一下你的做法。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"> <o:p></o:p></SPAN></P>

llzz 发表于 2007-7-1 17:46

沙发！顶<br>我个人认为还要注意动作的要领（不要着急，每一组动作要做完。）和手脚的协调配合！

弥勒佛 发表于 2007-7-1 22:51

减少阻力是能否加速前进的关键，泳姿很重要。

海牛 发表于 2007-7-2 08:20

原文由 llzz 发表: 沙发！顶<BR>我个人认为还要注意动作的要领（不要着急，每一组动作要做完。）和手脚的协调配合！

水00牛 发表于 2007-7-2 09:28

&nbsp;<FONT color=#dd2292 size=5><STRONG>减少阻力是能否加速前进的关键，泳姿很重要。 看水路更重要！</STRONG></FONT>
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