gevala007 发表于 2011-11-14 13:05

冬泳量的·问题（新人）

我是今年才冬泳的，可以一天游两次吗？我现在一般早上7点游10分钟。有时中午要去加游10分钟。这样可以吗？会不会量大了。谢谢

水八路 发表于 2011-11-14 13:09

每次不要游太久就行:handshake

海米 发表于 2011-11-14 13:38

我也是新手,根据现行标准,我打对折游一半,上来后不冷,很舒服.

方文 发表于 2011-11-14 13:46

自我感觉舒服就可以。

一方冬泳俱乐部 发表于 2011-11-14 13:56

科学，量力而行，，，，

一方冬泳俱乐部 发表于 2011-11-14 13:56

科学，量力而行，，，，

海豚大侠 发表于 2011-11-14 14:22

科学冬泳，因人而宜，水温1度游一分钟。

KTW 发表于 2011-11-14 15:17

:victory::victory:

日不落 发表于 2011-11-14 19:24

根据水温目前公认：一度一分钟！科学冬泳！！:handshake

秋寒 发表于 2011-11-14 20:38

欢迎你的到来，科学健体，开心生活

山苗 发表于 2011-11-14 21:00

:victory:自我感觉舒服就可以。:handshake

呼和泳侠 发表于 2011-11-15 09:50

因人而异，应根据自身情况而定！！我一般在4-10度水中游1500-3000米，用时40分钟--85分左右！！

雪相 发表于 2011-12-5 15:48

呼和泳侠 发表于 2011-11-15 09:50 static/image/common/back.gif
因人而异，应根据自身情况而定！！我一般在4-10度水中游1500-3000米，用时40分钟--85分左右！！

嗯 昨天见到大侠在7度的水中游了2500米.呵呵亲眼见到呀!!!

wolfman 发表于 2012-1-13 12:37

因人而异，切忌攀比！！！:victory::victory::victory::D:D:D

gevala007 发表于 2012-1-13 18:24

呼和泳侠 发表于 2011-11-15 09:50 static/image/common/back.gif
因人而异，应根据自身情况而定！！我一般在4-10度水中游1500-3000米，用时40分钟--85分左右！！

一般人就游4到10分钟吧！呼和泳侠厉害哦！！佩服！！

呼和泳侠 发表于 2012-1-28 00:19

本帖最后由 呼和泳侠 于 2012-1-28 00:23 编辑

我今年比去年游的少了,要根据自身条件决定!我在4度水温下游冬泳,没有低于1000米,用时半小时左右!!:)
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