近一段时间我是咋的了
进入了44岁，这一段时间（半年）我总是浑身乏力，犯懒干啥都提不起大劲儿，早晨也懒得起床了，吃中药就干了40余副了，还怕冷有时用冷水洗手，麻的，10月16日马拉松我是咬着个大胖子老外咬牙跑了9公里（1个多小时）真的很怕就此离开冬泳，请大家为我把把脉，谢谢！:L 鱼弟，你可先去医院做个全面的体检，查查血液，再做一下B超。有可能是太累了，好好调养一段，姐姐相信你是不会有什么大毛病的。:handshake:handshake:handshake 坚持！ 鱼弟，我想你是长期疲劳造成的亚健康，据世界卫生组织统计，全球75%人处于有病和亚健康的状态，长此以往就会发展成各种各样的疾病，亚健康状态上医院是很难检查出来的，只能自己注意调理，最好医生就是你自己 鱼弟你好，你是工作太忙、太累了，该好好休息一下，调养调养！:lol方法有二：1、离开工作到一疗养地静心调养；2、作有规律的冬泳活动。介绍俺的调养方法：按时作息；下班不去应酬吃饭，按时到冬泳基地参加基地活动：冬泳、跑步。不管风吹下雨，不要间断。但不宜做到呀！:L俺的体会：饭可以少吃、不吃，基地活动不能停止；上班可以懈怠，下班后一想到要和泳友见面，就精神百倍。要活到这种境界，你就能百病不近身滴！:lol:victory:
温暖 发表于 2011-11-17 21:18 static/image/common/back.gif
鱼弟，你可先去医院做个全面的体检，查查血液，再做一下B超。有可能是太累了，好好调养一段，姐姐相信你是不 ...
鱼弟：温暖姐说的对！你要注意休息，不要太累咯。 崔大嘴 发表于 2011-11-18 09:55 static/image/common/back.gif
鱼弟：温暖姐说的对！你要注意休息，不要太累咯。
本帖最后由 小露维尼 于 2011-11-18 10:41 编辑
潘冬子 发表于 2011-11-18 09:15 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
鱼弟你好，你是工作太忙、太累了，该好好休息一下，调养调养！方法有二：1、离开工作到一疗养地静心调养 ...
潘版说得对，照着这套做吧！！！
如海螺号、靓靓、钢铁者，都奔跑在马拉松赛道上 ，鱼弟你可不能退缩啊，你的42.195公里，还欠着呢！！ 本帖最后由 冰雪绢花 于 2011-11-18 10:56 编辑
鱼弟：温暖说得对，先要做一个全面体检，再把工作量降下来，适当休息，下班后减少应酬，暂时把自己的身体放在第一位，为了以后更好的工作，我也相信你不会有大问题，就是太累了。:handshake
本帖最后由 莲菊 于 2011-11-18 11:21 编辑
潘冬子 发表于 2011-11-18 09:15 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
鱼弟你好，你是工作太忙、太累了，该好好休息一下，调养调养！方法有二：1、离开工作到一疗养地静心调养 ...
潘冬子说的对，你工作太忙了，要好好休息一下，到医院作全面检查，每天都要锻练身体，一天天会好起来，少吃一口饭，多锻练，锻练。
鱼：《黄帝内经》皇帝问岐伯说：“上古之人为何度百岁乃去，而今时之人半百而妖。”岐伯说：“上古之人日出而作，日落而息，起居有常，饮食有节，不忘劳做，故度百岁乃去。而今时之人，以酒为浆，以欲为常，饮食不节，起居无常”。
1. 你违背人体生物钟，夜卧血归肝，排毒。
2. 脾主升清为主降浊，饮食饥一顿饱一顿。
嗯多休息调节一下心情 放松一下各方面的压力 多吃蔬菜水果 少喝酒 你这个帅哥没问题的 水红花子 发表于 2011-11-18 11:39 static/image/common/back.gif
鱼：《黄帝内经》皇帝问岐伯说：“上古之人为何度百岁乃去，而今时之人半百而妖。”岐伯说：“上古之人 ...
我也开始又冬泳改为跑步了，特别是早上-10度以下能出来就不错了，坚持每天跑跑，不求跑的快，跑的多，只求每天能有段练项目。
鱼哥，小弟整40，在我的印象中您总是朝气蓬勃，意气风发，精神百倍。估计您近期未调整好，**啥问题也没有。建议您：
1、23点前应睡着，6点半起；
2、您工作中接触社会阴暗面较多，每半年必须做一次心理释放；
3、定期监控血糖；
4、工作压力太大干不完，爱咋咋地！
5、每年和家人到海边什么也不干，关上手机纯玩3天，享受亲情，感受自然之美。
谢谢敬爱的朋友们，一定克服困难，继续努力锻炼！:hug: 鱼弟：可能是工作紧张劳累并处于亚健康，应该西医检查、中医调养、减少应酬、限酒戒烟，心情舒畅、每天运动。 鱼弟：看看是不是颈椎的毛病。有时候颈椎病压迫神经造成脑供血不足，头晕、手麻。
鱼弟快到医院做个全面检查吧！照潘冬子说的去做，放松一下自己。
鱼弟你好，你是工作太忙、太累了，该好好休息一下，调养调养！:lol方法有二：1、离开工作到一疗养地静心调养；2、作有规律的冬泳活动。介绍俺的调养方法：按时作息；下班不去应酬吃饭，按时到冬泳基地参加基地活动：冬泳、跑步。不管风吹下雨，不要间断。但不宜做到呀！:L
俺的体会：饭可以少吃、不吃，基地活动不能停止；上班可以懈怠，下班后一想到要和泳友见面，就精神百倍。要活到这种境界，你就能百病不近身滴！:lol:victory:
鱼弟您好！咱俩岁数差不多，我有时也有身体倦怠的感觉，经过调整就恢复过来了，绝对和平日工作压力太大有关系。我调整的方法是：1、调整好自己的心态，工作是非常重要的、但不是生活的全部，平时一忙就容易钻入误区；2、调整自己的饮食和起居，尽量达到科学的状态。 本帖最后由 易风易水 于 2015-4-29 12:49 编辑 <br /><br />鱼弟：温暖姐说的对！你要注意休息，不要太累咯。
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