傲雪寒梅 发表于 2007-7-2 04:09

怎 样 游 得 又 快 又 省 力(一）

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-line-height-alt: 0pt" align=left><FONT color=#0c0c6b><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: " ,Verdana,Arial?; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: ? ,Verdana,Arial??>实际上有两种方法</SPAN></B><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 30pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan; mso-line-height-alt: 0pt" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: " ,Verdana,Arial?; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: ? ,Verdana,Arial??><FONT color=#0c0c6b>第一，是减小你前进时水对你的阻力。你可以通过改善身体的平衡、体位和整齐呈直线做到这一点。调整一下你的体态，即使你划水的姿势没有什么改进，你还不怎么完美的划水也会让你游得更远更快。</FONT></SPAN><FONT color=#0c0c6b><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312"> <BR>&nbsp;<FONT color=#18075f>&nbsp;&nbsp; </FONT></SPAN></FONT><FONT color=#18075f><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: " ,Verdana,Arial?; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: ? ,Verdana,Arial??>第二，是通过定位发力点和更有效地使用手。大多数人（和教练）倾向于一开始就把重点放在这上面，但是，这样做只能提供</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312">30%</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: " ,Verdana,Arial?; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ascii-font-family: ? ,Verdana,Arial??>提高速度的机会。所以要首先把重点放在减小阻力上，因为这样提高速度的机会更大。改变一下你的做法。</SPAN></FONT></P>

松花江快艇 发表于 2007-7-3 18:19

学习
页: [1]
查看完整版本: 怎 样 游 得 又 快 又 省 力(一）