冬泳与我的疾病
我是2003年开始游泳的，那年正是非典肆虐的时期，我们开始在机关组织群体活动。就因为我会游泳，被单位指派组织游泳队，从此开始了游泳这个健身锻炼项目。我在90年代初由于工作的缘故患上了“室上性心动过速”这是心脏病的一种疾患。当时心跳每分钟200次，严重时会造成脑供血不足，甚至晕厥。于1997年转院去北京朝阳医院做了导管射频手术。1999年又患上了颈动脉狭窄造成供血不足，最严重时天翻地覆的眩晕和呕吐。后来在我们自治区人民医院住院治疗，出院后，我便开始坚持体育锻炼。就是从2003年爱上游泳这个项目后，我的上述疾病有了较大的变化。原来的一些症状，慢慢都消失了，特别是2004年开始冬泳以后，身体素质有了很大的改善，精神状态像是又年轻了许多年。精力现在很旺盛。饮食、睡眠、排泄都非常好。生活也变得非常有规律。我越来越感觉到冬泳给我带来的乐趣，我离不开冬泳，我喜欢冬泳。冬泳使我变得更加有毅力，有意志。冬泳驱散了我的疾病。 俺的体会是，冬泳并非万能，但它磨练人的意志，有助于战胜病魔。 冬泳的魅力,冬泳的好处. 冬泳提高免疫力，增强抗击疾病的能力，身体自然就好多啦！ 冬泳提高免疫力，增强抗击疾病的能力，身体自然就好多啦！<br> <SPAN id=yu><BR><FONT size=5> 我是2003年开始游泳的，那年正是非典肆虐的时期，我们开始在机关组织群体活动。就因为我会游泳，被单位指派组织游泳队，从此开始了游泳这个健身锻炼项目。我在90年代初由于工作的缘故患上了“室上性心动过速”这是心脏病的一种疾患。当时心跳每分钟200次，严重时会造成脑供血不足，甚至晕厥。于1997年转院去北京朝阳医院做了导管射频手术。1999年又患上了颈动脉狭窄造成供血不足，最严重时天翻地覆的眩晕和呕吐。后来在我们自治区人民医院住院治疗，出院后，我便开始坚持体育锻炼。就是从2003年爱上游泳这个项目后，我的上述疾病有了较大的变化。原来的一些症状，慢慢都消失了，特别是2004年开始冬泳以后，身体素质有了很大的改善，精神状态像是又年轻了许多年。精力现在很旺盛。饮食、睡眠、排泄都非常好。生活也变得非常有规律。我越来越感觉到冬泳给我带来的乐趣，我离不开冬泳，我喜欢冬泳。冬泳使我变得更加有毅力，有意志。冬泳驱散了我的疾病。<BR></FONT></SPAN> 冬游的确强身键体,具有说服力的例子. <FONT color=#ee11c2 size=6>加入了冬泳行列的冬泳人都得到了他们所付出的报酬，所以他们都坚持下来了。否则谁会爱上这挑战极限的“自虐”运动？！</FONT> <P>原文由 zjhad 发表: 我健康，我冬泳。<BR><BR>腰椎间盘突出我是比较严重一个，记得04年7月医院磁拱震检查出3、4、5底1突出，当时什么办法都用上，不见成效，医院最后通牒要开刀，那太可怕了。经朋友介绍游泳锻炼能缓解症状，从那时起我就横下一条心，游泳。可我当时不太会游泳，最多只能游十几米，经过泳友们耐心指导，自己的努力和每天的坚持，在水中仰泳双手抱腰，蹬双腿，做十分钟左右。现在的我运动自如，平时还能打打球，腰病也没什么犯过，是游泳给了我健康，我热爱冬泳，并感谢泳友对我的指导。<BR></P><P><FONT color=#f76809 size=5>仍然要注意保护。</FONT></P> 我健康，我冬泳。<br><br>腰椎间盘突出我是比较严重一个，记得04年7月医院磁拱震检查出3、4、5底1突出，当时什么办法都用上，不见成效，医院最后通牒要开刀，那太可怕了。经朋友介绍游泳锻炼能缓解症状，从那时起我就横下一条心，游泳。可我当时不太会游泳，最多只能游十几米，经过泳友们耐心指导，自己的努力和每天的坚持，在水中仰泳双手抱腰，蹬双腿，做十分钟左右。现在的我运动自如，平时还能打打球，腰病也没什么犯过，是游泳给了我健康，我热爱冬泳，并感谢泳友对我的指导。<br> 冬泳健身效果好，见效快。<br>坚持冬泳后，吃得香、睡得好、精力充沛。冬泳后人会有振奋感，能大大缓解紧张的情绪，使人情绪高昂；冬泳还可以减轻风湿病的疼痛，增强其承受病痛的能力，并且不易患感冒，对功能性心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘等也有一定的抑制作用。<br> 虽然冬泳有巨大的健身价值，但是，并不是所有的人都适合冬泳。有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病的患者、过敏性体质者、先天性心脏病人、癫痫病人，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳要注意适量，必须有成年人监护。<br> 冬泳实际是“四季的游泳”，需要持之以恒地锻炼。它对人的心理和意志是一种挑战，是战胜自我、超越自我的绝好锻炼方式，对人的心理健康起着积极作用。同时，冬泳还可以培养勇敢、坚强的精神，陶冶积极向上的情操，增进工作和社会交往能力，促进人的全面发展。<br> 生命在于运动,贵在于坚持 原文由 合肥冬泳 发表: 冬泳的魅力,冬泳的好处. 准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。<br>泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。<br>循序渐进防急噪，量力而行最可靠。<br>生活规律要科学，持之以恒见功效<br> 原文由 西昌 发表: <FONT color=#ee11c2 size=6>加入了冬泳行列的冬泳人都得到了他们所付出的报酬，所以他们都坚持下来了。否则谁会爱上这挑战极限的“自虐”运动？！</FONT> <FONT color=#1111ee size=6><STRONG><EM><U>不过话又说回来，冬泳并不是万能的包治百病的良药！！！</U></EM></STRONG></FONT><br><br>［此帖子已被 到中流击水 在 2007-11-9 21:34:19 编辑过］ 冬泳对某些疾病的康复起到辅助作用。 原文由 海螺号 发表: <STRONG><FONT size=5>俺的体会是，冬泳并非万能，但它磨练人的意志，有助于战胜病魔。</FONT></STRONG> 冬泳使我变得更加有毅力，有意志。
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