[原创]请老师帮助纠正动作（视频）

米奇妙 发表于 2007-7-6 11:07

[原创]请老师帮助纠正动作（视频）

自己虽然很努力，可是速度一直很慢，今天把自己的蛙泳动作录制下来，请各位老师帮助找一下毛病，纠正动作虽然很不容易，但是自己还是很想早点解决速度问题。谢谢各位能给于指点！ <OBJECT codeBase=http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,19,0 height=350 width=490 classid=clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000><PARAM NAME="_cx" VALUE="12965"><PARAM NAME="_cy" VALUE="9260"><PARAM NAME="FlashVars" VALUE=""><PARAM NAME="Movie" VALUE="http://www.56.com/n_v164_/c22_/23_/17_/baiyitianshi58_/1183690776_813_/26749_/0_/15253120.swf"><PARAM NAME="Src" VALUE="http://www.56.com/n_v164_/c22_/23_/17_/baiyitianshi58_/1183690776_813_/26749_/0_/15253120.swf"><PARAM NAME="WMode" VALUE="Window"><PARAM NAME="Play" VALUE="0"><PARAM NAME="Loop" VALUE="-1"><PARAM NAME="Quality" VALUE="High"><PARAM NAME="SAlign" VALUE=""><PARAM NAME="Menu" VALUE="-1"><PARAM NAME="Base" VALUE=""><PARAM NAME="AllowScriptAccess" VALUE=""><PARAM NAME="Scale" VALUE="ShowAll"><PARAM NAME="DeviceFont" VALUE="0"><PARAM NAME="EmbedMovie" VALUE="0"><PARAM NAME="BGColor" VALUE=""><PARAM NAME="SWRemote" VALUE=""><PARAM NAME="MovieData" VALUE=""><PARAM NAME="SeamlessTabbing" VALUE="1"><PARAM NAME="Profile" VALUE="0"><PARAM NAME="ProfileAddress" VALUE=""><PARAM NAME="ProfilePort" VALUE="0"><PARAM NAME="AllowNetworking" VALUE="all"><PARAM NAME="AllowFullScreen" VALUE="false"><embed src=http://www.56.com/n_v164_/c22_/23_/17_/baiyitianshi58_/1183690776_813_/26749_/0_/15253120.swf quality=high pluginspage=http://www.macromedia.com/go/getflashplayer type=application/x-shockwave-flash width=490 height=350></embed></OBJECT> ［此帖子已被米奇妙在 2007-7-6 11:10:43 编辑过］ ［此帖子已被米奇妙在 2007-7-6 11:20:36 编辑过］

米奇妙 发表于 2007-7-6 11:16

晨泳发表于 2007-7-6 11:20

游的挺好啊,翻脚了吗?有些看不清.

米奇妙 发表于 2007-7-6 11:23

原文由晨泳发表: 游的挺好啊,翻脚了吗?有些看不清. 翻脚了，我自己感到手的动作不是很好。

晨泳发表于 2007-7-6 11:34

好像你低头的动作不太明显.

娃娃鱼 发表于 2007-7-6 11:35

仔细看了以下，我觉得姐姐有两处大的地方不规范，首先是收缩腿，在这个视频里，姐姐在收腿时膝盖过分外拐，图像都呈现菱形了。按道理应该是将膝盖内收，脚掌外翻，整个状态呈喇叭形算规范。再一个似乎您的频率太快，在蹬腿产生的前进动力里，您没有完全利用好它的惯力，这样就大大浪费掉了一些好的前进动力。我不太会说，但如果有机会我和你在一起的话，我会手把手教您。（王大哥就是这样认真的教我的，我也希望学王大哥的精神，将学到的知识再传教给其他需要的人）

海边丑石 发表于 2007-7-6 12:04

看上去吐气不很充分,换气过于频繁.加上一点蝶泳腿延长漂浮时间和距离,可以增加吐气时间,换气节奏感增强,疲劳程度会降低. 个人的感觉,仅做参考. ［此帖子已被海边丑石在 2007-7-6 12:05:34 编辑过］

刘娃娃 发表于 2007-7-6 12:20

要有瞬间漂的时间！

寒冬畅游 发表于 2007-7-6 16:34

游的挺好啊!特别是手的动作比较规范。你的不足之处主要是手腿的配合上不协调，虽然腿用上了力，但是白白损耗了一部分。

米奇妙 发表于 2007-7-6 18:38

原文由晨泳发表: 好像你低头的动作不太明显. 这个我倒是没有太注意。

米奇妙 发表于 2007-7-6 18:51

原文由娃娃鱼发表: 仔细看了以下，我觉得姐姐有两处大的地方不规范，首先是收缩腿，在这个视频里，姐姐在收腿时膝盖过分外拐，图像都呈现菱形了。按道理应该是将膝盖内收，脚掌外翻，整个状态呈喇叭形算规范。再一个似乎您的频率太快，在蹬腿产生的前进动力里，您没有完全利用好它的惯力，这样就大大浪费掉了一些好的前进动力。明天我早晨下水时在好好的体会体会。谢谢娃娃鱼。我不太会说，但如果有机会我和你在一起的话，我会手把手教您。（王大哥就是这样认真的教我的，我也希望学王大哥的精神，将学到的知识再传教给其他需要的人）

白湖桥 发表于 2007-7-6 20:22

加强腿部力量及动作

安康鱼 发表于 2007-7-6 20:45

我也是初学者，但有些问题我们可以一起探讨、一起学习，像我们现在想练出高水平很难，因为游泳的基础儿童时期练最好，那时身体的韧性好，还必须要经过专业的教练来指导，我感觉你现在已经游的非常好，不过，我以为你游的还有以下几个问题：一起伏频率快，没有体现滑行的动作。二收腿过快，翻脚不到位。三抱水时没有夹肘。只是探讨啊！

大度英雄 发表于 2007-7-6 21:18

视频上来纠正动作这办法棒,看了感觉进步挺大,不要心急、多体验水性，泳技会大有进步的。

青年教师 发表于 2007-7-6 21:24

你的手收大了,在后面已经看到大臂了.大臂挡水.就在你下巴面前划小桃.      频率有些快.应该先出手后再蹬腿.你蹬腿的时后没有翻脚. ［此帖子已被青年教师在 2007-7-6 21:33:01 编辑过］

冬泳后勤 发表于 2007-7-7 07:02

有志者事竟成！你一定能成功的，你游的太棒了。

杨万滨 发表于 2007-7-7 09:01

原文由冬泳后勤发表: 有志者事竟成！你一定能成功的，你游的太棒了。       真的很好，比我强。

威海冬泳挠挠 发表于 2007-7-7 10:18

手脚配合问题突出，手没抱住水没有前进力，脚蹬水面小没有翻你的脚。

米奇妙 发表于 2007-7-7 12:22

<OBJECT codeBase=http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,19,0 height=350 width=490 classid=clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000><PARAM NAME="_cx" VALUE="12965"><PARAM NAME="_cy" VALUE="9260"><PARAM NAME="FlashVars" VALUE=""><PARAM NAME="Movie" VALUE="http://www.56.com/n_v198_/c21_/15_/2_/baiyitianshi58_/1183781901_903_/46780_/0_/15283770.swf"><PARAM NAME="Src" VALUE="http://www.56.com/n_v198_/c21_/15_/2_/baiyitianshi58_/1183781901_903_/46780_/0_/15283770.swf"><PARAM NAME="WMode" VALUE="Window"><PARAM NAME="Play" VALUE="0"><PARAM NAME="Loop" VALUE="-1"><PARAM NAME="Quality" VALUE="High"><PARAM NAME="SAlign" VALUE=""><PARAM NAME="Menu" VALUE="-1"><PARAM NAME="Base" VALUE=""><PARAM NAME="AllowScriptAccess" VALUE=""><PARAM NAME="Scale" VALUE="ShowAll"><PARAM NAME="DeviceFont" VALUE="0"><PARAM NAME="EmbedMovie" VALUE="0"><PARAM NAME="BGColor" VALUE=""><PARAM NAME="SWRemote" VALUE=""><PARAM NAME="MovieData" VALUE=""><PARAM NAME="SeamlessTabbing" VALUE="1"><PARAM NAME="Profile" VALUE="0"><PARAM NAME="ProfileAddress" VALUE=""><PARAM NAME="ProfilePort" VALUE="0"><PARAM NAME="AllowNetworking" VALUE="all"><PARAM NAME="AllowFullScreen" VALUE="false"><embed src="http://www.56.com/n_v198_/c21_/15_/2_/baiyitianshi58_/1183781901_903_/46780_/0_/15283770.swf" quality="high" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" width="490" height="350"></embed></OBJECT> 今天录制的

米奇妙 发表于 2007-7-7 12:28

<OBJECT codeBase=http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,19,0 height=350 width=490 classid=clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000><PARAM NAME="_cx" VALUE="12965"><PARAM NAME="_cy" VALUE="9260"><PARAM NAME="FlashVars" VALUE=""><PARAM NAME="Movie" VALUE="http://www.56.com/n_v198_/c21_/7_/21_/baiyitianshi58_/1183781675_194_/33080_/0_/15283672.swf"><PARAM NAME="Src" VALUE="http://www.56.com/n_v198_/c21_/7_/21_/baiyitianshi58_/1183781675_194_/33080_/0_/15283672.swf"><PARAM NAME="WMode" VALUE="Window"><PARAM NAME="Play" VALUE="0"><PARAM NAME="Loop" VALUE="-1"><PARAM NAME="Quality" VALUE="High"><PARAM NAME="SAlign" VALUE=""><PARAM NAME="Menu" VALUE="-1"><PARAM NAME="Base" VALUE=""><PARAM NAME="AllowScriptAccess" VALUE=""><PARAM NAME="Scale" VALUE="ShowAll"><PARAM NAME="DeviceFont" VALUE="0"><PARAM NAME="EmbedMovie" VALUE="0"><PARAM NAME="BGColor" VALUE=""><PARAM NAME="SWRemote" VALUE=""><PARAM NAME="MovieData" VALUE=""><PARAM NAME="SeamlessTabbing" VALUE="1"><PARAM NAME="Profile" VALUE="0"><PARAM NAME="ProfileAddress" VALUE=""><PARAM NAME="ProfilePort" VALUE="0"><PARAM NAME="AllowNetworking" VALUE="all"><PARAM NAME="AllowFullScreen" VALUE="false"><embed src="http://www.56.com/n_v198_/c21_/7_/21_/baiyitianshi58_/1183781675_194_/33080_/0_/15283672.swf" quality="high" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" width="490" height="350"></embed></OBJECT> 07年7月7日早晨录制，看看有没有改进

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