天中华姐
发表于 2011-12-11 10:01
我每天游两次，以后游一次吧！应该科学冬泳！才能达到健身的目的。
天中华姐
发表于 2011-12-11 10:01
我每天游两次，以后游一次吧！应该科学冬泳！才能达到健身的目的。
南极仙翁
发表于 2011-12-11 10:38
确山—华姐 发表于 2011-12-11 10:01 static/image/common/back.gif
我每天游两次，以后游一次吧！应该科学冬泳！才能达到健身的目的。
早上是按照自身水平达到“五期”，雷达不动，当天的另一次是带今冬新手，随他们时间而定，几年来如此日复两次，习惯了，倒也很舒服。
南极仙翁
发表于 2011-12-12 08:24
确山—华姐 发表于 2011-12-12 06:46 static/image/common/back.gif
一天如能游二次，我不是坚持吧！
按各人五期感觉而定，跟着感觉走。