北冥之鱼 发表于 2011-11-29 08:37

我的早晨六点钟



2010年12月16日晨空气最低温度零下七度湖水未结冰，吾下水游了大约三百米，上岸后，手脚无知觉、勉强穿好衣服，浑身上下哆嗦， 牙齿蹦蹦响，友扶着我走来得路上。

红叶香香 发表于 2011-11-29 13:06

记住一句话，冬泳不能逞能。:victory::victory::victory:

醉老虎 发表于 2011-11-29 09:45

科学冬泳，安全第一。不是每天游的越多越好，少游就是为了多游。

旱人 发表于 2011-11-29 09:32

天气冷了 少游一点
酌情减量吧 别太透支热量

山苗 发表于 2011-11-29 09:21

每天记日记，多的总结冬泳经验！

张兴 发表于 2011-11-30 16:04

酌情减量吧，别太透支热量。过度对心脑都会造成损害！一般下水1~3分钟后特别感到冷，以后5~10分钟很有适服感，但不要恋战，见好就收，上岸后擦干去湿，然后跑步回暖，就OK！:handshake


爱好冬泳 发表于 2011-11-29 14:33

同感！

乐分享 发表于 2011-11-29 16:47

      少游点，安全健康第一。

情意无价 发表于 2011-12-1 05:59

   少游点，安全健康第一。
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