[转帖]冬泳树立了人健康的信念 这是人健康长寿的基石
<SPAN id=yu><BR><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 22pt; TEXT-ALIGN: center; mso-line-height-rule: exactly" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋_GB2312"><FONT color=#2222dd>冬泳树立了人健康的信念<SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 22pt; TEXT-ALIGN: center; mso-line-height-rule: exactly" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋_GB2312"><FONT color=#2248dd>这是人健康长寿的基石<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋_GB2312"><o:p><FONT color=#2248dd> </FONT></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-count: 2.0"><FONT color=#2248dd><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋_GB2312">游泳是最好的体育运动之一。也</SPAN><SPAN class=text3><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; COLOR: #636363; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN class=text3><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; COLOR: #636363; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><FONT color=#2248dd>冬泳是游泳的延伸和发展，自从有人类历史以来，就又人在自然水域中冬泳，只不过那时，人数少的可邻又可怜，以致少的根本看不见。人们裹腹尚且艰难，哪有心思去考虑冬泳健身的实践。只是建国后，应该说是改革开放以来，人们生活水平提高了，人们才去向寒冷挑战，去亲近自然。这一运动方式的普及，打破了许多传统的观念，形成和正在形成许多新的运动理念，树立了冬泳人健康的信念。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN class=text3><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; COLOR: #636363; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><FONT color=#2248dd>因之，相对于仅仅在游泳池中的游泳而言，冬泳对健康的好处还有三点：<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-count: 2.0"><FONT color=#2248dd><SPAN class=text3><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; COLOR: #636363; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">一、寒冷的刺激使人产生脑啡呔而引发的兴奋感，这种兴奋感是保障身体健康的源泉。</SPAN></SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋_GB2312"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋_GB2312"><FONT color=#2248dd>二、裸露身体，亲近寒冷，亲近自然的美妙和欢愉，使人的愉悦感增强。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋_GB2312"><FONT color=#2248dd>三、冬泳人是一年四季游泳天天不停，天天健身，泳友们也天天见面，这就象一个家庭成员一样天天见面，出了自然的家庭外，实际上，冬泳人又多了一个大家庭。孤独的人是不可能长寿的，大家庭的形成使我们冬泳人又多了一份温暖，多了一份亲情。良好的温情使我们常常有愉悦的心情。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋_GB2312"><FONT color=#2248dd>医学专家认为，人的正常寿命应该达到<SPAN lang=EN-US>120</SPAN>岁以上。但为什么大多数人没达到呢？就是各种疾病限制了人的寿命，而战胜疾病的最有效武器就是信念。医学研究证明，信念对人的健康有巨大的作用。身患绝症的人，如果因为恐惧而精神崩溃病情会迅速恶化，而那些顽强与病魔作斗争的人，大大增强了抵抗疾病的能力，甚至奇迹般的痊愈了。信念影响人的情感，影响人的免疫能力。因为人体各系统受到大脑的控制，而大脑又受到信念的影响。当你将希望长寿的信念，以有效的方式不断反馈给大脑，渐渐地，大脑就会发出指令，增加分泌长寿激素，减少分泌死亡激素。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋_GB2312"><FONT color=#2248dd>世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，<SPAN lang=EN-US>60%</SPAN>取决于自己，<SPAN lang=EN-US>15%</SPAN>取决于遗传因素，<SPAN lang=EN-US>10%</SPAN>取决于社会因素，<SPAN lang=EN-US>8%</SPAN>取决于医疗条件，<SPAN lang=EN-US>7%</SPAN>取决于气候影响。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋_GB2312"><FONT color=#2248dd>这就是说，长寿的主动权掌握在自己手中。若想健康长寿，就要有长寿的愿望和信念，你要常常鼓励自己，我要活到<SPAN lang=EN-US>100</SPAN>岁以上，我一定能够活到<SPAN lang=EN-US>100</SPAN>岁以上。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 22pt; mso-line-height-rule: exactly; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 仿宋_GB2312"><FONT color=#2248dd>游泳健身的好处尤其冬泳的妙处，使我们增加了健康长寿的信念，这是大自然对我们冬泳人的馈赠，我们不应辜负了大自然的馈赠。我们冬泳人没有理由不活到<SPAN lang=EN-US>100</SPAN>岁以上，我们一定要活到<SPAN lang=EN-US>100</SPAN>岁以上。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><BR></SPAN> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200777181343209.gif"><BR><BR> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200777181343209.gif"><BR><BR>
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