[转帖]冬泳：心血管体操

晨泳发表于 2007-7-8 09:52

冬泳能够达到强身健体、防病祛病的目的，而其中的“祛”，正符合了中国传统的中医原理。运动医学专家认为，冬泳对包括感冒、关节炎等在内的很多疾病有一定的疗效。     感冒是冬春时节最容易患上的疾病之一。在感冒后，即使及时治疗，也要经过一段时间才能痊愈。而很多人在参加冬泳后，身体对寒冷的抵抗力明显增强，对于换季时的气温变化反应也不是很明显，这就大大减少了得感冒的机会。     坐骨神经痛等一直是人们非常头疼的“顽疾”，药物治疗不仅费用高，而且效果 并不能令人满意。虽然有人认为关节炎和坐骨神经痛等疾病畏寒喜暖，但实际上，冬泳反而能对缓解这些疾病起到良好的效果。     高血脂是血管疾病危险的信号，而有“心血管体操”之称的冬泳，恰恰是高血脂 的克星。冬泳通过突然的寒冷刺激使血管收缩，能够对高血脂和心血管疾病产生一定的疗效。     冬泳对多种慢性疾病，特别是中老年疾病有很好的疗效，对神经衰弱、四肢震颤、痔疮、头痛、失眠、过敏性鼻炎、颈椎炎、肩周炎、哮喘、胃炎和前列腺肥大等均有缓解的作用，有的通过长期坚持冬泳，甚至能够基本痊愈。

天地一沙鸥 发表于 2007-7-8 11:04

冬泳能够强身健体,特别是对一些慢性疾病有较好的疗效.

快乐老头 发表于 2007-7-9 07:18

冬泳是不花钱的“药”！

兴安北极熊 发表于 2007-7-13 20:00

原文由快乐老头发表: 冬泳是不花钱的“药”！

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