阿志 发表于 2011-12-10 11:12

冷水浴能起到冬泳的作用吗？《转》

不少人常年洗冷水浴的经历，有的人想到冬天洗冷水浴也很冷，大概和冬泳的感觉概也差不多，起到的作用也差不多。这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是不同的。首先，洗冷水浴时，如果是用自来水，那么，自来水的温度一般都在10度以上，而且洗浴间的温度也会比市外高一些，洗浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温比较适应，再加上人们冷水浴时往往先用毛巾擦，所以会使全身暖和得较快，而冬泳时水温最冷时只比冰点高一点，人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，身体抵御低温的能力需要很强才行。冷水浴接触到的只是皮肤，或者有些肌肉，而冬泳则会使人感到，它会把那种冷穿透您的皮肤和肌肉，深入到骨头里面去，也正是这样，所以，冬泳结束后才会使人有一种特别清爽的感觉，那是任何一种运动都无法替代的感觉。所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。但是，经过洗冷水浴的人，适应冬泳却比一般人要适应得快，不少冬泳的人以前有洗冷水浴经历，都有这样的体会。

巴迪尼 发表于 2011-12-10 11:35

拜读,学习.:handshake:handshake:handshake

汾河魂郭 发表于 2011-12-10 11:25

:lol:lol:lol:handshake

爱好冬泳 发表于 2011-12-10 16:55

概念不同！

南极仙翁 发表于 2011-12-10 18:28

:handshake:handshake

峰泳 发表于 2011-12-10 19:32

冷水浴和在野外冬泳就是一个“度” 的问题。

自游.自在 发表于 2011-12-10 22:01

:victory::victory::victory:

刀锋 发表于 2011-12-10 22:07

:victory::victory::victory:
页: [1]
查看完整版本: 冷水浴能起到冬泳的作用吗？《转》