悦动冰河 发表于 2011-12-11 08:52

提高速度

多看视频琢磨，技术规范，减小阻力，加强力量训练，变速游、短冲，百分之六七十的速度游100米，50米等

浪之谷 发表于 2011-12-11 10:01

学习了:handshake

水八路 发表于 2011-12-11 13:37

只有等冬天过后再练习了:handshake

汾河魂郭 发表于 2011-12-11 14:32

anthony 发表于 2011-12-11 13:37 static/image/common/back.gif
只有等冬天过后再练习了

:lol:lol:lol:handshake

爱好冬泳 发表于 2011-12-11 15:43

学习！
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