求教
进入冬季水温在10度以下,游完上岸后手脚冻的难受。有些泳友用热水淋,有的用热水泡手泡脚,从感觉上说舒服多了,但这种做法科学不科学,对身体有无好处?特此请教。 :( :(这个我们也不太明白。:lol 本帖最后由 岳阳汉 于 2011-12-15 20:19 编辑
给我的感觉是,刚从十度以下水里冷痛了上岸走二、三十步后,用三十度以上水淋身子,皮肤会疼,只有用十多二十度水淋才觉好受。所以我反对用热水淋,自然回暖最好! 听说是不太科学的!还是运动回暖较好! 大家都有这种感觉,10度以下水温游泳上岸后都要打抖,按照民俗运动升高体温有益身体健康。:) 热风回暖好于热水吧? 自然回暖最好! 谢谢各位的赐教。温水回暧的做法有一些地方的泳友也在使用,但也存在争议,希望能得到专家的指点,帮助我们这些冬泳人从理论上进一步了解掌握科学冬泳的知识,能够用正确的方法达到健身的目的。 冬泳后,跑步、跳绳或其它活动方式的自然回暖最好。温水回暧把冷气逼进了体内,跑步是把体内的寒气逼出了体外,不知您同意这个说法不? :victory::victory::victory::victory::handshake :victory: 为了冬泳,为了健康,为了快乐。
科学冬泳. 为了冬泳,为了健康,为了快乐。
科学冬泳. 我现在是热水回暖,感觉良好。 只是用热水回暖手脚。
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