缑城微风 发表于 2011-12-17 22:32

月湖冬泳“匆匆”不的

12月17日 星期六晴转多云   气温2-9度    微风

   今天起来6点多去晚去了，到了月湖“一江春水”已经在岸上慢跑了。惭愧难
当匆匆下水，现实告诉我们这“匆匆”两字是杯具的化身，477米让我游的够呛，
手指间感觉有一层冻住的猪油涂着，相互间没了感觉，
膝盖以下少知觉，但感觉在打水，脖子接近锁骨的地方有刺痛感。上来反应特别大，
呼吸进来冷气有种窒息的感觉 ，这种难受的有点想哭。在公园里足足溜达了1个小时，
从来没深入过月湖公园，这次借这个机会把月湖走了个遍，不敢去跑，一是跑快了冷风
对呼吸道的刺激难受，另外个是老感觉有鼻涕流下来， 嘿嘿 一摸啥没有是热气喷在冷
鼻子上的错觉，用手搓了搓就恢复正常了。后来测量了水温9度不到点，还好呀！那天
东钱湖7度也没有那么大反应。后来分析了一下，原因算找到了，今天为了赶时间早上
坐公交了，没能象平时快走到月湖，时间在15分钟那个时候，整个人都放松开了，那样
游起来才会舒畅。这几天随着气温持续下滑，经验告诉我们不管任何泳姿，刚下水头千
万不要蒙到水里，先在水面游几分钟，头再一点点下去，那样对身体会逐渐适应。脑部
是整个感应神经的总指挥部，刺激的太快感应神经信息反馈会被打乱，整体动作就不会
协调了。这是我个人的一点拙见，希望大家指正。

   今年的计划不管多冷，本人的计划都是477米 ，月湖来去两趟，愿大家健康快乐与我同在。

蜻蜓点水 发表于 2011-12-17 23:50

:victory::victory::victory::victory:

一江春水00 发表于 2011-12-22 15:54

我心向佛 发表于 2011-12-22 11:54 static/image/common/back.gif
冬泳最好头不下水，这样在水里的感觉会好些；游的速度不要太快，保持均衡的速度，可节省体力和热量。游到身 ...

经验之谈:victory:

悠悠素心 发表于 2011-12-22 10:47

分析得细微入至，情真意切，但兄弟水温在5度一下还得减量。

我心向佛 发表于 2011-12-22 11:54

冬泳最好头不下水，这样在水里的感觉会好些；游的速度不要太快，保持均衡的速度，可节省体力和热量。游到身体由冷到热时便可上来了，最难受的时间是上来穿好衣服时，赶紧跑几圈吧。
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