沙中金 发表于 2012-1-3 14:21 static/image/common/back.gif
好啊罗大海和鸟蹦的最高俺昨天在海边得瑟大发了游的多上岸时记者找到俺让说两句:lovel ...
一天两游冬练三九？
2012年1月7日，三九第二天。上午7:40——9点，航院游泳馆游泳。向马刺教练学蛙泳。他光蹬腿，我四条腿游，50米仍相差1米远。主要原因是小腿收的不到位，蹬腿距离短了，不赶道。再练。
下午，气温-2度，水温龙王表测2.8度。4:20下海，因是农历12月14日，距20:48分高潮提前4个小时，属于半枯潮，下水时走的远，90步，才向回游，30下，上岸。
冲水后，和几个泳友博手腕，全身鼓劲，特别是脖子挺绽劲的，倒感觉全身很快暖和了。
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-8 21:22 编辑
冬泳乐
1月8日，清晨7点，打开冬泳网，发现我被升为冬泳网“中级会员”了。自2011年7月7日加入冬泳网，正好半年。升个中级会员，觉得挺正常的，没想到得到那么多冬泳人祝贺。冬泳人热情好客。谢谢。
上午9:20下海，走70步，回游25下，约3分钟。
下午2:20分，烟台世贸大厦4楼参加水母网年会，参入表演第一个节目“冬泳人走猫步”。我穿的黑色泳装，戴的红色泳帽，白色泳镜和冬泳手套、袜子，表演蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳、跳水动作，配合4位女冬泳人模特走猫步，挺滑稽的，惹得大家哈哈大笑，挺热闹的。哈哈！
罗大海 发表于 2012-1-8 21:12 static/image/common/back.gif
冬泳乐
1月8日，清晨7点，打开冬泳网，发现我被升为冬泳网“中级会员”了。自2011年7月7日加 ...
哈哈哈---罗大海；嫩太出彩了:victory::victory:我们今天可是绿叶衬着嫩这朵鲜花啊:victory::victory:真给力:lol:lol
罗大海 发表于 2012-1-8 21:12 static/image/common/back.gif
冬泳乐
1月8日，清晨7点，打开冬泳网，发现我被升为冬泳网“中级会员”了。自2011年7月7日加 ...
冬泳乐
1月8日，清晨7点，打开冬泳网，发现我被升为冬泳网“中级会员”了。自2011年7月7日加入冬泳网，正好半年。升个中级会员，觉得挺正常的，没想到得到那么多冬泳人祝贺。冬泳人热情好客。谢谢。
上午9:20下海，走70步，回游25下，约3分钟。
下午2:20分，烟台世贸大厦4楼参加水母网年会，参入表演第一个节目“冬泳人走猫步”。我穿的黑色泳装，戴的红色泳帽，白色泳镜和冬泳手套、袜子，表演蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳、跳水动作，配合4位女冬泳人模特走猫步，挺滑稽的，惹得大家哈哈大笑，挺热闹的。哈哈！今天罗大海给烟台冬泳人增足了面子:victory::victory:掌声响起:victory::victory:
把水母网的年会掀起高潮:victory::victory:赞一个:victory::victory::lol:lol
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-9 08:35 编辑
沙中金 发表于 2012-1-8 21:32 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
冬泳乐
1月8日，清晨7点，打开冬泳网，发现我被升为冬泳网“中级会员”了。自2011年 ...
冬泳乐——我冬泳我健康我快乐！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201201/08/223011b3b6kbt0kj6vf6ts.jpg
冬泳乐——奔向陶醉的明天！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201201/08/2230122z8dmjs7xpdmxdx8.jpg
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-9 10:10 编辑
冬泳乐——见地儿就游
——罗大海2012年1月8日水母网年会上游一会
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201201/08/222848vke8xx3xh9433jri.jpg
感谢丫头、光头的片片
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201201/08/222847s3ovxvrodxmhwo3x.jpg
罗大海 发表于 2012-1-8 21:12 static/image/common/back.gif
冬泳乐
1月8日，清晨7点，打开冬泳网，发现我被升为冬泳网“中级会员”了。自2011年7月7日加 ...
祝贺哈，同为一年级同学，你已经可以当我的老师了，呵呵。 节目表演得好啊，祝贺哈。
罗大海在台上表演时，我在台侧晃了晃，他看到了，惊讶之余（节目前，他不知道我在场），大喊一声“箱子”！ 随着他的目光，大家转向我所在，哈哈，俺赶紧藏了起来，哈哈。 罗大海啊，你真是 率真热忱！ 祝一切如意！:lol:lol
箱子 发表于 2012-1-9 08:48 static/image/common/back.gif
祝贺哈，同为一年级同学，你已经可以当我的老师了，呵呵。 节目表演得好啊，祝贺哈。
罗大海在 ...
哈哈！正表演中，突然看到了“箱子”，火红色的运动服、半髦运动头，帅！不觉眼睛一亮，嗓音脱口而出“箱子”——还想再说3个字，一看还带着那么些学生，就省略了——嫩猜的出来是哪3个字吗？
罗大海 发表于 2012-1-8 21:12 static/image/common/back.gif
冬泳乐
1月8日，清晨7点，打开冬泳网，发现我被升为冬泳网“中级会员”了。自2011年7月7日加 ...
罗大海你的表演最好，我们是你的陪衬啊............:victory::victory:你又火了一把哈哈哈哈哈:lol:lol:lol
第4次穿戴冬泳袜子、手套
2012年1月9日，农历2911年12月16日，10:24分高潮，水温2.4度。今天第四次穿冬泳袜子，戴冬泳手套，10:30下海，走90步，向回游25下。手脚一点没麻。正常。
罗大海 发表于 2012-1-9 21:03 static/image/common/back.gif
哈哈！正表演中，突然看到了“箱子”，火红色的运动服、半髦运动头，帅！不觉眼睛一亮，嗓音脱口而出 ...
呵呵，是不是身穿运动服的经常跑步的人，显得年轻吗？呵呵，LZ，他们都是我的跑友，有不少比我年长的啊，不是学生啊。有几个是跑友家的孩子，呵呵，有几个是体育老师。
还三个字呢，呵呵呵，不就是“一起来“嘛。要不，就是“你好帅！”，呵呵。
今天膝盖有针扎的感觉
2012年1月10日，农历2911年12月17日，11:12分高潮，水温2.3度。今天继续穿冬泳袜子，戴冬泳手套，11:10下海，走90步，膝盖冻的有针扎的感觉，向回游25下。手脚海里一点没麻，冲水后，手脚到麻了。跑一会儿，正常。
罗大海 发表于 2012-1-10 18:05 static/image/common/back.gif
今天膝盖有针扎的感觉
2012年1月10日，农历2911年12月17日，11:12分高潮，水温2.3度。今天继续穿冬 ...
今天下午四点海水枯潮底:Q我和吴梅，杨姐，数着走下海150步到齐腰水趴下游进10下返航:Q冲水时感觉很好:lol沙滩上跑跑步暖和了:victory::victory:爽啊-----
沙中金 发表于 2012-1-10 21:44 static/image/common/back.gif
今天下午四点海水枯潮底我和吴梅，杨姐，数着走下海150步到齐腰水趴下游进10下返航冲水 ...
1月11日，白天气温-4.5度，猫冬停游1天。
这3天，感觉膝盖和干腿好像不抗冻了，平常也穿这么些衣服，裤子是1条秋裤、1条毛裤，但感觉膝盖、干腿冻得疼，不知是不是冬泳冻坏了？
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201201/09/075656670kee9wt79vuuh2.jpg
罗大海 发表于 2012-1-11 23:06 static/image/common/back.gif
1月11日，白天气温-4.5度，猫冬停游1天。
这3天，感觉膝盖和干腿好像不抗冻了，平常也穿这么些衣服， ...
游后跑跑步啊:lol:lol罗大海想多了:lol:lol
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-12 19:31 编辑
沙中金 发表于 2012-1-12 13:56 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
嫩这么喜欢这幅照片吗？起个冬泳凝脂“雪里红”的题目怎么样？
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-15 11:29 编辑
沙中金 发表于 2012-1-12 13:57 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
游后跑跑步啊罗大海想多了
1天两游避其锐气游其阳归
1月12日，上午8:00——9:10海航游泳馆游泳。泳后打3遍太极拳，略微出汗，感觉特别轻快。
下午农历19日，高潮12:48分。我2:05分下海，走70步，回游25下。全身一点没冷，手脚一点没麻，一点遭罪的感觉没有，对冬泳又充满了信心。看来，向海里走90步还是多了。
昨天气温中午都-4,5度，大浪，今早海水结冰。而今天中午就气温4度，海冰早已溶化，风平浪静，两天的气温就相差8度多。昨天，避其天气的锐气，今天游其天气的阳归；早晨避其海冰的锐气，中午游其气温的阳归，对于新冬泳可能是明智之举，可能也是有益的。
罗大海 发表于 2012-1-12 18:23 static/image/common/back.gif
嫩这么喜欢这幅照片吗？起个冬泳凝脂“雪里红”的题目怎么样？
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201201/09/075656670kee9wt79vuuh2.jpg雪里红？好名子:victory::victory:赞一个:victory::victory::lol:lol