[转帖]看这位老人多麽厉害

那仁朝克图 发表于 2007-7-10 17:52

威海暖暖夕阳发表：10月的一个下午，北京港澳中心的游泳池中碧波荡漾，一位头发花白的老人正缓缓游动。阳光透过屋顶玻璃斜斜地照射下来，映衬着老人红润的面庞。这位老人今年84岁，已经坚持游泳10年了。他每星期至少游4次，每次2个小时。他就是北京军区总医院著名骨科专家胥少汀教授。 　　运动让人精力充沛　　常言道，人到七十古来稀。年过八十的人往往疾病缠身，可胥少汀教授身体健康、思维敏捷、精力过人。他不但担任着军区总医院骨科的主任，还管理着实验室，每星期要出半天专家门诊、半天查房，甚至还要参加手术，一站就是两三个小时。除此以外，胥教授还身肩5本骨科专业杂志的编委和十几本书的写作工作。　　胥教授告诉记者，他保持健康的秘诀是：坚持运动、饮食均衡和多多用脑。胥教授年轻时什么都练过，足球、篮球、排球门门通。现在，结合老年人特点，他成了一个铁杆的“泳人”。　　胥教授游泳可有年头了。从1934年在青岛上中学时起，一到暑假，他和小伙伴们便迫不及待地投入大海的怀抱，呛过苦涩的海水，见过恐怖的鲨鱼，但对游泳的喜爱从来没有改变。几十年来，尽管工作繁重，胥教授总能挤出时间去游泳。他说，年轻时游泳追求速度，现在则注重保健，动作不紧不慢，以仰泳为主。

那仁朝克图 发表于 2007-7-10 17:55

<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3></TD></TR></TBODY></TABLE>对不起胥教授的帖子很长，我怕看时间长了累坏眼睛，所以就把这帖子分开转过来 <TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2>游泳是物美价廉的水疗　　作为资深骨科专家，胥少汀教授还给记者归纳了游泳对骨骼的三大好处。　　首先，游泳有助于预防骨质疏松。胥教授说，骨头越用越有劲，不用就变废。人50岁以后，由于缺少运动，容易产生骨质疏松。而体育运动，如游泳可以使全身骨骼都处于积极的活动状态，促进血液中的钙进入骨头，从而预防骨质疏松。另外，外出锻炼可以多晒太阳，能刺激人体产生维生素D，帮助人体吸收钙质。其次，游泳可延缓骨关节衰老。由于机体老化，中老年人一半以上有骨关节病，尤其是骨关节炎、腰椎劳损等。而游泳能促进关节腔分泌润滑液，如同汽车的机油一般，减少活动时骨头之间的摩擦；润滑液又能给软骨提供营养，减缓其衰老。再者，游泳可以让骨骼肌更加有弹性，从而更好地保护骨头，降低老年人骨折的风险。　　“骨科治疗中有专门的水疗，而游泳与水疗的原理很像。”胥少汀教授说：“水的浮力可以抵消人体活动时关节承受的体重负担，水中来自四面八方的压力又可以按摩肌肉，促进血液循环，真的是物美价廉的水疗。” </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

那仁朝克图 发表于 2007-7-10 17:56

暖暖夕阳发表：看了胥教授的帖，我个人觉得确实有道理，我就有亲身体会，年轻是喜欢打篮球，摔跤是常事，年轻气盛，没当回事，婚后家务事带孩子，就很少参加活动，到40岁左右，膝关节就开始痛，上班骑自行车就吃力，以后就换成摩托车，越发痛的厉害，好歹坚持到退休，退休后就参加游泳，并且又换成自行车，经过多年的游泳锻炼，我感觉比上班时好多了，还能参加自行车旅行哪，往返一百多里地，我自己心理偷着乐哪！这不是冬泳的效果吗？ ［此帖子已被那仁朝克图在 2007-7-10 18:00:46 编辑过］

那仁朝克图 发表于 2007-7-10 17:54

请看这是老人的老伴，是不是也厉害哪！游泳治好老伴的病 　　“在我的带动下，我老伴80岁开始学游泳，现在还游得不错。”胥少汀颇为自豪地对记者说。　　胥少汀的夫人原先不会游泳，先生游泳的时候，她就坐在一旁看报纸。后来，在胥教授的鼓励下，她终于走进泳池，从零开始学习。游了一年多，真是收获颇丰———老人原有的中度肺梗阻转化为轻度，下肢的静脉曲张也痊愈了。　　“水阔心宽，游泳不仅锻炼身体，对性情也是极好的熏陶。这么多年，人生经历了那么多风雨，我都淡忘了。遇到困难，我坚信一切都会好起来的。”胥教授有感而发。

启明发表于 2007-7-10 17:59

游泳锻炼的好处真多

北极豹子 发表于 2007-7-10 18:01

我自己心理偷着乐哪！这不是冬泳的效果吗？

梦里浪花 发表于 2007-7-10 23:17

冬泳的好处太多了,我要向你们学习!一直坚持下去!

平常心 发表于 2007-7-14 19:01

原文由北极豹子发表: 我自己心理偷着乐哪！这不是冬泳的效果吗？

小李飞刀 发表于 2007-7-14 23:17

冬泳好啊

紫衣の罗兰 发表于 2007-7-16 16:12

坚持冬泳！

兴安北极熊 发表于 2007-7-17 09:58

原文由梦里浪花发表: 冬泳的好处太多了,我要向你们学习!一直坚持下去!

北国红豆 发表于 2007-7-17 19:31

原文由梦里浪花发表: 冬泳的好处太多了,我要向你们学习!一直坚持下去!

健康冬泳人 发表于 2007-7-19 20:06

原文由梦里浪花发表: 冬泳的好处太多了,我要向你们学习!一直坚持下去!

大老郭 发表于 2012-12-2 19:08

坚持冬泳抵抗疾病我泳我乐

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