哎呀哈、、？我说我这阵子一个劲儿地淌鼻涕呢，原来是有人在这里唠我。
笑喷···那视频谁都爱看;P;P:lol:victory: 帖子不错，拿走了:victory: 彪马 发表于 2011-12-26 19:40 static/image/common/back.gif
很好啊，铁岭专区的不回有个裸仰泳教学视频，很给力呢，老虎那有，叫他拿来看看
仰泳给力，彪马要照猫画虎。来个西固版，我抢沙发不知道能否抢到 水中流星 发表于 2011-12-26 21:52 static/image/common/back.gif
帖子不错，拿走了
怎么拿的？俺想看看---拿哪去啦、、、、？？:lol:lol 弱弱问楼主一声：裸仰泳地口诀，是啥 本帖最后由 春不回 于 2011-12-26 22:04 编辑
彪马 发表于 2011-12-26 21:47 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
这个小二小三俺不清楚，反正不回嘴短
谁像你，灰机都摘楞膀子了也没敢下，怕老虎吃了你是不、、？？？:lol:lol这年头马肉也很好吃哦！
春不回 发表于 2011-12-26 22:01 static/image/common/back.gif
怎么拿的？俺想看看---拿哪去啦、、、、？？
qq里呀:) 刀锋 发表于 2011-12-26 22:02 static/image/common/back.gif
弱弱问楼主一声：裸仰泳地口诀，是啥
俺来代替楼主回答一下吧！这是偶八年前给偶们这里一位哥哥写的，给不回用也可以。
一个泡子波浪宽
一位帅哥脸朝天
双手当桨脚当舵
乱草丛中树桅杆
（在俺们关东山这疙瘩，都是管湖泊叫泡子滴）
胖小孩 发表于 2011-12-27 00:19 static/image/common/back.gif
谢谢爱好冬泳大哥的欣赏
RE: 教你学蛙泳
春不回 发表于 2011-12-26 21:41 static/image/common/back.gif哎呀哈、、？我说我这阵子一个劲儿地淌鼻涕呢，原来是有人在这里唠我。
不回大哥，淌鼻涕是游泳时冻着了吧，哈哈哈，
RE: 教你学蛙泳
春不回 发表于 2011-12-26 21:46 static/image/common/back.gif呵呵呵 你可知道，我要是去了，那老虎不得给咱找个猫妹呀！这年头虎妹不好找，猫妹有的是。不信，你也去逛 ...
这下没有我什么事情啦，转来转去，又转到我们的醉版主那里去啦…
RE: 教你学蛙泳
彪马 发表于 2011-12-26 21:47 static/image/common/back.gif这个小二小三俺不清楚，反正不回嘴短
彪马大哥，我好奇…嘻嘻嘻嘻嘻…
RE: 教你学蛙泳
水中流星 发表于 2011-12-26 21:52 static/image/common/back.gif帖子不错，拿走了
只要觉得好，只要对你有帮助就好…
RE: 教你学蛙泳
春不回 发表于 2011-12-26 22:03 static/image/common/back.gif谁像你，灰机都摘楞膀子了也没敢下，怕老虎吃了你是不、、？？？这年头马肉也很好吃哦！
我在放声大笑…哈哈哈哈哈…
RE: 教你学蛙泳
涧边幽草 发表于 2011-12-26 22:59 static/image/common/back.gif俺来代替楼主回答一下吧！这是偶八年前给偶们这里一位哥哥写的，给不回用也可以。
...
“一个泡子波浪宽
一位帅哥脸朝天
双手当桨脚当舵
乱草丛中树桅杆” 幽草大哥的口诀太绝了…
RE: 教你学蛙泳
刀锋 发表于 2011-12-26 22:02 static/image/common/back.gif弱弱问楼主一声：裸仰泳地口诀，是啥
仰泳
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
5、头部保持稳定没有左右摆动。
1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。
1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。 '
建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。 学习欣赏了！:victory::victory:
胖小孩 发表于 2011-12-27 00:30 static/image/common/back.gif
只要觉得好，只要对你有帮助就好…
:victory:
RE: 教你学蛙泳
彪马 发表于 2011-12-27 09:52 static/image/common/back.gif看一级教学片别瞎吵吵好不
嘘，俺不说啦，嘻嘻嘻嘻 刀锋 发表于 2011-12-26 21:59 static/image/common/back.gif
仰泳给力，彪马要照猫画虎。来个西固版，我抢沙发不知道能否抢到
我说刀锋，你要是看了不回的教学视频，在看啥马啊驴滴都没得看了:lol