雅量容人 发表于 2011-12-27 12:14

冬泳入门

      初学冬泳者一定要做好三点：
1.坚持天天来，保证出勤率。任何体育运动，三天打鱼两天晒网，是没有任何锻炼效果的。

2.坚持天天下水，克服恐惧锻炼毅力。从忍受到适应，从适应到享受 ，从享受再到上瘾 。一个阶段比一个阶段舒服。

3.坚持天天游，不在乎游多远 、游多长时间 。循序渐进就一定会成功，并受益无穷。      

漫修 发表于 2011-12-27 12:32

持之以恒，循序渐进，非常正确！

开朗 发表于 2011-12-27 13:22

:victory::victory::victory:

南极仙翁 发表于 2011-12-27 19:27

:handshake:handshake:victory:

张兴 发表于 2011-12-27 21:53

樵夫下山 发表于 2011-12-27 23:02

第一年冬泳的特别兴奋，而且喜欢透支，要注意别伤着身体。

浪里赤条 发表于 2011-12-28 19:00

水八路 发表于 2011-12-28 20:26

谢谢众泳的经验:handshake

巴迪尼 发表于 2011-12-28 20:38

贵在坚持,持之以恒!
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