人们为什么要喜爱冬泳？

寒冬畅游 发表于 2007-7-12 01:07

绵阳冬泳协会的张主席，是一位德高望众的好领导，绵阳冬协为什么搞得很兴旺，富有生气，与他的掌舵和总揽全局是完全分不开的。另外、还包括热爱协会的一大群热心人。由于张主席近期是游早泳，我一些时间没见着他了，今天我们10几个泳友们与张主席见面了，大家见面格外高兴，畅所欲言，其中张主席谈起了一个话题，人们为什么要喜爱冬泳？他的阐述我先不叙，先请各位泳友们谈谈好吗？

启明发表于 2007-7-12 03:51

人们为什么要喜爱冬泳？ 答：挑战极限、刺激、快乐、满足。

鹰戈发表于 2007-7-12 06:13

是一个值得探讨的好话题！

碧波崭浪 发表于 2007-7-12 08:50

人们为什么要喜爱冬泳？ 答：挑战极限、刺激、快乐、满足。

聊天儿 发表于 2007-7-12 08:56

<H2>网络转载：</H2><H2>冬泳的特殊作用：</H2>人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。<IMG onmousewheel="return bbimg(this)" style="WIDTH: 302px; HEIGHT: 243px" height=400 src="http://sports.hrbeu.edu.cn/lesson/UploadFiles_3810/200609/20060907101426826.jpg" width=533 onload=javascript:resizepic(this) align=left border=0><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。 　　人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。因此，喜爱冬泳的人肺功能较强，肺活量较大。 　　一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用，所以冬泳爱好者的食欲总是那么的好，吃得下，排得畅。 　　冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用。冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。我们经常会发现坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。<o:p></o:p>

鹰戈发表于 2007-7-12 18:59

原文由启明发表: 人们为什么要喜爱冬泳？ 答：挑战极限、刺激、快乐、满足。

鹰戈发表于 2007-7-12 21:30

原文由聊天儿发表: <H2>网络转载：</H2><H2>冬泳的特殊作用：</H2>人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。<IMG onmousewheel="return bbimg(this)" style="WIDTH: 302px; HEIGHT: 243px" height=400 src="http://sports.hrbeu.edu.cn/lesson/UploadFiles_3810/200609/20060907101426826.jpg" width=533 onload=javascript:resizepic(this) align=left border=0><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。 　　人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。因此，喜爱冬泳的人肺功能较强，肺活量较大。 　　一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用，所以冬泳爱好者的食欲总是那么的好，吃得下，排得畅。 　　冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用。冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。我们经常会发现坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。<o:p></o:p>谁看了这个帖子都想冬泳！——当然，意志不坚定者除外。

寒冬畅游 发表于 2007-7-12 23:00

冬泳使我们精力格外充沛，视野宽旷！

北极熊 发表于 2007-7-14 06:18

我本来也没准备参加冬泳,只是和冬泳的朋友在一起年头多了,混到冬泳队伍里来了,再说也想试试自己能不能参加,没想到就混到现在,呵呵

寒冬畅游 发表于 2007-7-14 10:19

原文由北极熊发表: 我本来也没准备参加冬泳,只是和冬泳的朋友在一起年头多了,混到冬泳队伍里来了,再说也想试试自己能不能参加,没想到就混到现在,呵呵   北极熊谦虚了吧！你们那里多冷啊！那才叫真正的冬泳呢！

鹰戈发表于 2007-7-14 21:32

<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><DIV class=tpc_content>        </DIV><DIV class=tpc_content>网络转载：</DIV><DIV class=tpc_content> </DIV><DIV class=tpc_content>      为什么冬泳有这么神奇的健身效果呢？这几年我一边坚持游一边对这个问题进行探讨研究，还查了许多资料。在冬泳开展的比较早而且也比较好的地方，如哈尔滨等大城市，为搞清冬泳对人身体健康的影响，专门有医生对冬泳人进行跟踪测试。各地测试共同查明，冬泳能增强心血管功能、肺功能、胃功能、神经内分泌功能、免疫功能骨质改善功能。        究其原因，首先是大量的科学测试成果表明，冬泳的强冷刺激（冷空气、冷水、日光三浴）作用于人体，使人体的器官功能产生应激反应，这种反应是超常规的、系统的全方位的良性调节。它可以调节人体的潜能，用以应付剧烈变化的外部条件。通过这种调节，使我们已经紊乱的免疫系统，神经内分泌系统等等逐步得到改善，从而恢复正常。         第二，冬泳是一种耗能极快的运动。据测水的密度比空气大800倍，水的导热性是空气的25~28倍。在摄氏2度的水中游泳，手脚表皮的温度可以降低到2—4度，但内脏和脑体温仍保持正常。这就可以维持机体的安全。据哈尔滨的有关专家测得，成人在气温零下20—30度，水温在1—2度的时候，在水中冬泳1—2分钟，耗能211.294卡，相当于打羽毛球30分钟，夏泳32分钟，骑自行车57分钟，步行75分钟所消耗的能量。可见冬泳运动强度还是很大的。而且冬泳的补能方式和一般的运动也不同。一般是运动产热，而冬泳是应激激素产热，据有关专家考证，这种补能方式对身体健康更好，健身效益更高。         第三，冬泳是人体血管的按摩操。当人体进入冷水后，为了应激，体内大量的血液涌向表皮，使皮肤发红。游完泳，血液又逐渐回流心脏，这一张一弛，象按摩一样，增强心血管的弹性。使心脏的泵血功能也得到改善。         第四，“肺者，气之本”。冬泳人刚下水时都大口地呼吸，而且都很急促。特别是中止一段时间再下水，气都喘不匀。得过一段时间才能顺过来。游时间稍长时，肺和气管中的痰在水中就能咳出。水温低，游的时间短，游完也很快就咳清。肺部感到非常清新舒畅。所以冬泳是改善肺功能的最好的锻炼。肺功能增强了自然也增强了向心肌的供氧能力。从而改善了心肌缺血症状。          第五，《皇帝内经》中说：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾。肾生髓，髓生肝”。还说：“肾藏精”。我们不能完全悟透这其中的奥秘，但冬泳能滋养肾藏，生化精气是冬泳者都能体会到的。         第六，据测试，坚持冬泳的人基础体温较正常人低0.1~0.3度，而体温低可以延长人的寿命，已是人尽皆知的科学结论。因此冬泳可延年益寿确不是妄言。</DIV> </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE>

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