老年冬泳人 发表于 2012-1-3 19:27

一、冬泳人缺铁不行

      铁是形成红血球必须的营养物，是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白的作用是向全身传输氧。缺铁表现为注意力不集中、食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。可多食一些红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，用餐时可喝一杯橙汁。
页: [1]
查看完整版本: 一、冬泳人缺铁不行