日不落 发表于 2012-1-9 17:25

立交桥 发表于 2012-1-6 18:13 static/image/common/back.gif
长距离自由泳，两次腿。

太好了，学习了，谢谢！:handshake

汾河魂郭 发表于 2012-1-9 18:30

:handshake:handshake:handshake:victory:

樵夫下山 发表于 2012-1-9 19:20

下午在游泳馆有目的训练两次腿，找不到感觉，还是习惯打四次腿;P

老苍子 发表于 2012-1-10 06:25

樵夫下山 发表于 2012-1-9 19:20 static/image/common/back.gif
下午在游泳馆有目的训练两次腿，找不到感觉，还是习惯打四次腿

:victory::lol还是按自己习惯来！

lddly 发表于 2012-1-10 09:43

简捷实用

刀锋 发表于 2012-1-11 05:16

樵夫下山 发表于 2012-1-7 07:56 static/image/common/back.gif
应该不难掌握。
脚面绷直，反向手伸出时腿鞭状打水

经典:victory:

青岛汇泉湾冬泳队
http://blog.sina.com.cn/junwy009新浪微博 http://weibo.com/junwy009
青岛冬泳最大的QQ超级群 72672955网罗众多全国耐寒将和公开水域名将


周口宁馨 发表于 2012-1-23 20:44

好贴一定要顶。

水门潮人 发表于 2012-1-25 21:41

顶！:D:D:D

万里雪 发表于 2012-1-28 17:04

简捷实用
太好了，学习了，
谢谢！

山苗 发表于 2012-1-28 19:51

有点眉目了

tyjc998899 发表于 2012-1-28 20:10

:victory::victory::hug::hug::hug:

tyjc998899 发表于 2012-1-28 20:20

易学！

+++++ 发表于 2012-1-31 10:22

我也要学习，有好资料要推荐咯！我是新手，加不了好友，请多赐教，虚心求助！

淡然处之 发表于 2012-2-2 12:52

:lol很好。有蛙泳的视频吗

李鱼跳龙门 发表于 2012-2-2 16:41

初学自由泳是累,一旦学会了,首先是会换气,然后动作协调,再游不但不累,而且很爽,很快.哈哈!

山水一族 发表于 2012-2-3 00:02

两次腿！练习，练习！赞一个！:handshake

如意 发表于 2012-2-3 06:00

本帖最后由 如意 于 2012-2-3 06:01 编辑

好贴，看着简单做着难一定要学！

逍遥西华 发表于 2012-2-3 09:35

为了冬泳，为了健康，为了快乐。
科学冬泳.

逍遥西华 发表于 2012-2-3 09:35

为了冬泳，为了健康，为了快乐。
科学冬泳.

樵夫下山 发表于 2012-2-3 21:19

本帖最后由 樵夫下山 于 2012-2-3 21:19 编辑

谢谢大家看帖顶帖。
看起来容易，努力学起来还真不容易掌握。
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