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白鲨王 发表于 2012-1-8 05:33

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随意54 发表于 2012-1-8 13:06

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双飞雁 发表于 2012-1-11 08:00

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周口宁馨 发表于 2012-1-28 19:45

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周三叠泉 发表于 2012-3-5 09:16

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泳无休止 发表于 2012-3-7 21:43

本帖最后由 黑河冬泳 于 2016-6-29 11:47 编辑 <br /><br />学习了:victory:

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黑河冬泳 发表于 2012-3-8 07:43

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渤海辽河 发表于 2012-3-8 20:50

本帖最后由 黑河冬泳 于 2016-6-29 11:47 编辑 <br /><br />:victory:太好了

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渤海辽河 发表于 2012-3-15 12:13

本帖最后由 黑河冬泳 于 2016-6-29 11:47 编辑 <br /><br />又看了一遍，真好。

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刀锋 发表于 2012-3-15 13:14

本帖最后由 黑河冬泳 于 2016-6-29 11:47 编辑 <br /><br />又看了一遍，真好。
手先动于腿，
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距同肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖朝两边。用力后蹬快夹水，两脚并拢飘一会儿.
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黄河情怀 发表于 2012-3-20 14:54

学习了！:handshake:lol
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