晨泳 发表于 2007-7-14 16:45

[建议]失眠者，建议你不妨试试这几招

<TABLE class=soucangMyConList cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=line style="BORDER-BOTTOM: #ccc 1px dashed" align=middle width=560></TD></TR><TR><TD class=edit07 height=25></TD></TR><TR><TD class=line><P style="WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word"><FONT color=#0000ff size=4>1. 晚上长时间散步。<BR><BR>2. 睡前喝一杯热牛奶或加蜂蜜的淡茶。<BR><BR>3. 按下列程序用干刷子按摩皮肤:右脚,左脚,右手,左手,胸,腹,背。按摩時朝心脏方向。<BR><BR>4. 装满一盆冷水,浸入双手,数到20或30抽出双手。然后用力前后甩动双臂,等双手都干后,再躺下。</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE>

明月临风 发表于 2007-7-14 16:46

原文由 晨泳 发表: <br><TABLE class=soucangMyConList cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=line style="BORDER-BOTTOM: #ccc 1px dashed" align=middle width=560></TD></TR><TR><TD class=edit07 height=25></TD></TR><TR><TD class=line><P style="WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word"><FONT color=#0000ff size=4>1. 晚上长时间散步。<BR><BR>2. 睡前喝一杯热牛奶或加蜂蜜的淡茶。<BR><BR>3. 按下列程序用干刷子按摩皮肤:右脚,左脚,右手,左手,胸,腹,背。按摩時朝心脏方向。<BR><BR>4. 装满一盆冷水,浸入双手,数到20或30抽出双手。然后用力前后甩动双臂,等双手都干后,再躺下。</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE>

天地一沙鸥 发表于 2007-7-14 17:07

原文由 晨泳 发表: <br><TABLE class=soucangMyConList cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=line style="BORDER-BOTTOM: #ccc 1px dashed" align=middle width=560></TD></TR><TR><TD class=edit07 height=25></TD></TR><TR><TD class=line><P style="WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word"><FONT color=#0000ff size=4>1. 晚上长时间散步。<BR><BR>2. 睡前喝一杯热牛奶或加蜂蜜的淡茶。<BR><BR>3. 按下列程序用干刷子按摩皮肤:右脚,左脚,右手,左手,胸,腹,背。按摩時朝心脏方向。<BR><BR>4. 装满一盆冷水,浸入双手,数到20或30抽出双手。然后用力前后甩动双臂,等双手都干后,再躺下。</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT size=4>每天再坚持游泳.</FONT>

快乐老头 发表于 2007-7-16 05:55

<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=7>　　天天游泳最好！</FONT>
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