メ獨倈獨徃メ 发表于 2007-7-16 22:54

[分享] ■ ■6款天然美颜食品大推荐■ ■

<TABLE width="72%" bgColor=#ffffff border=0><TBODY><TR><TD align=left width="97%"><TABLE class=wr cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0><TBODY><TR><TD class=gray14><P><CC>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#3809f7><U> <STRONG>鱼肉:肌肤紧致的秘密</STRONG>&nbsp; </U></FONT></FONT><FONT color=#3809f7><BR>  要想拥有年轻,紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100—200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。&nbsp; <BR>  </FONT></P><P><FONT color=#3809f7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=4>&nbsp; </FONT><STRONG><U><FONT size=4>牛肉:给你好脸色&nbsp; <BR></FONT></U></STRONG>  牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。&nbsp; <BR>  </FONT></P><P><FONT color=#3809f7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</FONT><STRONG><U><FONT size=4>&nbsp; 鸡肉:让秀发亮起来&nbsp; <BR></FONT></U></STRONG>  充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉,玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。&nbsp; <BR></FONT></P><P><FONT color=#3809f7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=4>&nbsp;&nbsp; </FONT><STRONG><U><FONT size=4>杏仁:给你钻石般坚固的指甲&nbsp; <BR></FONT></U></STRONG>  十指如玉葱,可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色,光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁,你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”,通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。&nbsp; <BR>  </FONT></P><P><FONT color=#3809f7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=4>&nbsp;&nbsp;</FONT><STRONG><U><FONT size=4>&nbsp; 苹果:吃出洁白牙齿&nbsp; <BR></FONT></U></STRONG>  你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果,全世界的牙医就该全失业了。其原因在于,富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿最好的保护神,它能防止蛀牙,并且使细菌无法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外,研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素,这些成分可以修复早期蛀牙。&nbsp; <BR>  </FONT></P><P><FONT color=#3809f7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<STRONG><U><FONT size=4>&nbsp;&nbsp; 鸡蛋:天然防晒佳品&nbsp; <BR></FONT></U></STRONG>  如果你要晒太阳,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒,或者只有怕晒黑才要防晒,防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外,鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以,要保护好你的皮肤,每天你应该吃两个鸡蛋,或者服用硒元素片剂。</CC> </FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD height=17><FONT color=#3809f7></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE>

靓菊 发表于 2007-7-16 23:12

谢了,尽量长吃这些东西。

碧浪鲨 发表于 2007-7-17 09:13

吃差不多就行了,该去锻练了!

冬泳缘 发表于 2007-7-16 23:24

因人而异,应全方位的补充营养

百泉情 发表于 2007-7-17 18:01

<br><br>   因人而已.

海飞 发表于 2007-7-17 20:24

不用锻炼,光吃就行!

泳者逍遥 发表于 2007-7-17 22:20

运动结合科学的膳食可达到美颜和健体之目的。
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