水门潮人 发表于 2012-2-16 21:21

冬泳的危险与对策！（转帖）

危险：冬泳易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。

对策：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力。

危险：冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。

对策：冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。

危险：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。

对策：将冬泳时间安排在早晨或者下午，离吃饭时间远一些。

危险：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。

对策：在冬泳前后不要饮酒。

危险：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。

对策：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。

危险：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。

对策：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。

危险：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。

对策：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水

岸上人 发表于 2012-2-16 22:15

好贴是要顶的。:victory:

冰客 发表于 2012-2-16 22:18

冬泳时上下阶梯，易滑倒摔伤怎么办？
对策：手脚并用，稳妥再迈步。

KTW 发表于 2012-2-17 10:52

好

踏浪天地间 发表于 2012-2-17 13:44

学习了！:handshake

山苗 发表于 2012-2-17 20:33

:victory::handshake

临江們 发表于 2012-2-17 21:45

:victory::victory:

汇泉湾浪花 发表于 2012-2-17 22:35

:lol:victory:

戏水游龙 发表于 2012-2-20 13:59

          领教了

tyjc998899 发表于 2012-2-20 15:12

:hug::victory:

leleyou 发表于 2012-2-22 19:49

学习了

岳阳汉 发表于 2012-2-22 20:21

   冬泳易患感冒，我严重不同意！两年前，我不冬泳，平均两个月必有一次感冒，每次要打三天点滴。近两年，我因为冬泳了，只一次小感冒，从没打点滴。这种实例证明，所以我要严重反对冬泳易患感冒的说法。

衡水_冰 发表于 2012-2-22 22:16

冬泳对眼不好啊我冬泳眼花的利害请教是不是和冬泳有关Ce
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