[重要]头朝哪个方向，睡觉更香
<FONT color=#ff00ff size=4>广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。 <BR><BR>春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。 <BR><BR>头北 脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。 <BR><BR>睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。 <BR><BR>“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。</FONT> "采取头北脚南的姿势""“子午”睡眠事半功倍。"<br><br>遵照执行,谢谢! <P><FONT color=#1111ee size=6><STRONG>头北脚南<BR><BR>睡觉真香</STRONG></FONT></P><P><STRONG><FONT color=#1111ee size=6><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007723114154838.jpg"><BR><BR></FONT></STRONG></P> <SPAN id=yu369931><BR>"<FONT size=4>采取头北脚南的姿势""“子午”睡眠事半功倍。"<BR><BR>咱也试试哦 ，谢谢!</FONT><BR></SPAN> 原文由 与家同行 发表: <br><P><FONT color=#1111ee size=6><STRONG>头北脚南<BR><BR>睡觉真香</STRONG></FONT></P><P><STRONG><FONT color=#1111ee size=6><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007723114154838.jpg"><BR><BR></FONT></STRONG></P> 原文由 兴安北极熊 发表: 原文由 与家同行 发表: <BR><P><FONT color=#1111ee size=6><STRONG>头北脚南<BR>睡觉真香</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#090808 size=6>俺是头南脚北，今天倒过来试试。<BR></FONT></P>
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