○海之恋○ 发表于 2012-2-21 07:13

科学冬泳谣

科学冬泳谣
科学冬泳谣（ 摘自中国冬泳网大连星海俱乐部专区 lafeire）

冬泳键身渐时尚，冬泳也会把人伤

健身伤身咫尺事，科学冬泳防火墙



冬泳首先查身体，知己知彼保无恙

心脑血管皮肤症，请教医生听主张



其次野浴应知水，深浅清浊潮汐向

结伴同行互关照，冬泳切忌耍单帮



第三泳前多活动，抻筋压腿该足量

压腿同时晾身体，减小温差护心脏



入水能缓尽量缓，撩水四肢和胸膛

一跃入水最不该，轻拨慢划忌匆忙



关键之处水中游，冬泳铁律不能忘

一度一分高压线，宁短勿长莫逞强



更有饥寒疲困倦，雷电阴雨和风霜

适当减量或停游，须知来日仍方长



冬泳本为强身体，斗气炫耀不应当

他日病痛找上身，悔之晚矣你遭殃



最后结束出水时，慢游慢起防缺氧

缺氧晕眩失平衡，体寒地冻易受伤



上岸迅速净身体，温暖手足防冻僵

注意保暖莫大意，轻跳慢跑驱寒凉



冬泳本非平常事，切忌轻率与莽撞

小心驶得万年船，科学冬泳保健康

○海之恋○ 发表于 2012-2-21 13:44

译网情深 发表于 2012-2-21 08:33 static/image/common/back.gif
好贴，顶一个！

   非常感谢“译网情深”朋友的热情关注和支持！谢谢您啊！
   冬泳网： 经验可以交流，
                   快乐可以分享。
    在这个大平台上，大家放松身心，畅享欢乐，在相互交流的过程中增进团队精神和合作意识。

南极仙翁 发表于 2012-2-21 08:18

学习了！

○海之恋○ 发表于 2012-2-21 13:36

南极仙翁 发表于 2012-2-21 08:18 static/image/common/back.gif
学习了！

   科学冬泳 健康冬泳，携手并进共同将冬泳进行到底！

南极仙翁 发表于 2012-2-21 14:19

○海之恋○ 发表于 2012-2-21 13:36 static/image/common/back.gif
科学冬泳 健康冬泳，携手并进共同将冬泳进行到底！

让我们携起手来，将冬泳进行到底！

○海之恋○ 发表于 2012-2-21 17:32

南极仙翁 发表于 2012-2-21 14:19 static/image/common/back.gif
让我们携起手来，将冬泳进行到底！

    畅想欢乐冬泳网，
    增进友谊和健康。
    理解信任情难忘，
    完美默契最高尚。

南极仙翁 发表于 2012-2-21 17:33

○海之恋○ 发表于 2012-2-21 17:32 static/image/common/back.gif
畅想欢乐冬泳网，
    增进友谊和健康。
    理解信任情难忘，


非常感谢海之恋朋友的热情回复，祝您天天好心情！

○海之恋○ 发表于 2012-2-21 18:12

南极仙翁 发表于 2012-2-21 17:33 static/image/common/back.gif
非常感谢海之恋朋友的热情回复，祝您天天好心情！

   闲来觅伴书为上，
   恬淡无忧心静养。
   心宽神定冬泳忙，
   你我携手铸冬网。

南极仙翁 发表于 2012-2-21 18:13

○海之恋○ 发表于 2012-2-21 18:12 static/image/common/back.gif
闲来觅伴书为上，
   恬淡无忧心静养。
   心宽神定冬泳忙，


好文采！

天池水怪 发表于 2012-2-21 18:51

                                    http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201202/09/205401kus51fs3f3d51fk2.gif

○海之恋○ 发表于 2012-2-21 19:10

天池水怪2012 发表于 2012-2-21 18:51 static/image/common/back.gif


精美图片俺欣赏，
喜悦兴奋情酣畅。
网上结缘情意长，
收获快乐与健康。

海豚大侠 发表于 2012-2-21 20:41

○海之恋○ 发表于 2012-2-21 21:07

海豚大侠 发表于 2012-2-21 20:41 static/image/common/back.gif


非常感谢“海豚大侠”版主的热情关注和支持！谢谢您！


       冬泳结缘情谊长，
       收获快乐与健康。
       男女泳将齐亮相，
       共建和谐冬泳网。

○海之恋○ 发表于 2012-2-21 21:58

海豚大侠 发表于 2012-2-21 20:41 static/image/common/back.gif


非常感谢“海豚大侠”版主的热情关注和支持！谢谢您！


       冬泳结缘情谊长，
       收获快乐与健康。
      

天中华姐 发表于 2012-3-19 14:43

真棒！学习了！

武当侠 发表于 2012-7-9 20:13

好贴，顶一个！
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