五彩池 发表于 2012-2-28 23:42

游五百四百三百的感觉

—话说：沙湾泳池这几日水总在７—８度间，还是冬季水温！哎哟喂！春捂还没过，水温上不来哟！由于春天临近，毛孔渐开，疾病潜伏，为防御邪恶入侵，故游泳量在减。由八百减五百减四百减三百！个中的滋味一一道来。他近日气温一时升时降，总在八度内七度上。起初从六减五百时，感觉到脚套可取消了！冷是冷，但可忍耐了，起池后跑上四—五圈，周身就基本上恢复正常。再散步一两圈、作点器械就完全复温暖了！如有太阳只跑就行了。如遇风雨则该多动。当五百减至四百米时，脚套已不用仅手套没取消。此时游完起池基本没有冷的感觉！仅脚底冷，跑上三—四圈后基本复暖，基本不做器械。如遇风雨则要多跑一圈，作点器械。有太阳则不需了。三百是吸尘时游的，下水时已下药，不想游，仅游三百即起！当然起来后非常轻松！跑了两圈基本复暖！轻松！走一圈也就行了，不做器械了！我就不明白了，少游一百恢复体温就快得多！但我是两天游一次，游八百时手臂酸楚！五百以下没这感觉了！

一江春水00 发表于 2012-2-29 10:47

科学冬泳 量力而行

三尺雨 发表于 2012-2-29 07:54

冬泳运动量因人而异，我认为冬泳锻炼讲究的是过程，不在乎多少，耐寒者多游些，否则少游百拾米也无妨，只要坚持，就能达到健身强体作用。

五彩池 发表于 2012-2-29 13:02

本帖最后由 五彩池 于 2012-2-29 13:08 编辑

三尺雨 发表于 2012-2-29 07:54 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
冬泳运动量因人而异，我认为冬泳锻炼讲究的是过程，不在乎多少，耐寒者多游些，否则少游百拾米也无妨，只要 ...

谢谢三尺雨 的关注 和讨论！共享冬泳，促进健康！

五彩池 发表于 2012-2-29 13:09

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一江春水00 发表于 2012-2-29 10:47 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
科学冬泳 量力而行

谢谢一江春水00的关注 ！共享冬泳，促进健康！

山苗 发表于 2012-3-1 10:23

:victory::handshake

五彩池 发表于 2012-3-1 14:57

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山苗 发表于 2012-3-1 10:23 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif


谢谢山苗的关注与欣赏！

汇泉湾浪花 发表于 2012-3-1 19:55

科学冬泳，量力而行，持之以恒，必能受益

五彩池 发表于 2012-3-2 00:33

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汇泉湾浪花 发表于 2012-3-1 19:55 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
科学冬泳，量力而行，持之以恒，必能受益

谢谢浪花科学冬泳，稳妥健身！
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