海飞 发表于 2007-7-21 20:24

☆ 饥肠辘辘十种食品可别吃 ☆

<UL type=disc><LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt"><FONT face=宋体><FONT size=4><FONT color=#006d88><EM><SPAN lang=EN-US>“</SPAN>饥不择食<SPAN lang=EN-US>”</SPAN>，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。</EM></FONT></FONT></FONT></LI></UL><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体><FONT size=4><FONT color=#006d88><EM><SPAN lang=EN-US>“</SPAN>饥不择食<SPAN lang=EN-US>”</SPAN>，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。</EM></FONT></FONT></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体"><FONT color=#006d88 size=4><EM>柿子、西红柿</EM></FONT></SPAN></STRONG></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#006d88 size=4><EM>含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。</EM></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#006d88 size=4><EM>空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。</EM></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体"><FONT color=#006d88 size=4><EM>香蕉</EM></FONT></SPAN></STRONG></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#006d88 size=4><EM>香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。</EM></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体"><FONT color=#006d88 size=4><EM>山楂、桔子</EM></FONT></SPAN></STRONG></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#006d88 size=4><EM>含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。</EM></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体"><FONT color=#006d88 size=4><EM>牛奶、豆浆</EM></FONT></SPAN></STRONG></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#006d88 size=4><EM>这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将<SPAN lang=EN-US>“</SPAN>被迫<SPAN lang=EN-US>”</SPAN>转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。</EM></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体"><FONT color=#006d88 size=4><EM>糖</EM></FONT></SPAN></STRONG></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#006d88 size=4><EM>糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。</EM></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体"><FONT color=#006d88 size=4><EM>酸奶</EM></FONT></SPAN></STRONG></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#006d88 size=4><EM>空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。</EM></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体"><FONT color=#006d88 size=4><EM>白薯</EM></FONT></SPAN></STRONG></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><FONT face=宋体 color=#006d88 size=4><EM>白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。</EM></FONT></P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt"><EM><FONT face=宋体 color=#006d88 size=4></FONT></EM>&nbsp;</P><P style="MARGIN-LEFT: 36pt" align=right><EM><FONT face=宋体 color=#006d88 size=4><A href="http://www.62368.com/picture_7799.html" target=_top><IMG src="http://down143.62368.com/pic/down2005423/pic/1020/1116_5857.jpg" align=top border=0></A></FONT></EM></P>

傲雪寒梅 发表于 2007-7-21 20:33

<STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>饥肠辘辘十种食品可别吃 。记下了哦。</FONT></STRONG>

北极熊 发表于 2007-7-21 20:26

真的呀?

冬泳缘 发表于 2007-7-21 21:07

认真学习

水冰兰 发表于 2007-7-22 20:25

<br><br>   这可要记住了.

碧浪鲨 发表于 2007-7-23 15:41

记住了。

兔宝宝 发表于 2007-8-16 10:11

饿急了逮嘛吃嘛。

兴安北极熊 发表于 2007-8-16 16:57

原文由 傲雪寒梅 发表: <STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>饥肠辘辘十种食品可别吃 。记下了哦。</FONT></STRONG>

水中情 发表于 2007-8-17 02:55

<P align=center><FONT color=#154ba0 size=5><U><STRONG><EM>记下了哦。</EM></STRONG></U></FONT></P>
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