冬泳浪人 发表于 2012-2-29 20:14

天暖和了，活动活动筋骨(更正）

本帖最后由 冬泳浪人 于 2012-3-1 12:02 编辑

随着气温的上升，喜欢跑步的泳友我们一起跑步吧。为今年的骑行、马拉松、铁三做一些准备。
约跑活动：
时间：3月3日（本周六）05:30
地点：在龙湾公园门口集合
跑步路线：公园门口--滑雪场或公园门口--龙回头，到现场临时决定。
注意事项：咋暖还寒注意保暖，是否带水依据个人情况自行决定。
欢迎跑友参加。

泳无休止 发表于 2012-2-29 20:38

:victory::victory::victory::handshake

山峰 发表于 2012-2-29 21:37

葫芦岛勇士 加油:victory:

休闲老姜 发表于 2012-3-1 14:42

坚持跑步好处多多，我每天近7000米，不敢怠慢，有时双休日跑一万，成绩我还是满意的，10100米54分钟以内完成。长期跑步，我觉得精力充沛，体力也好，真是谁跑步谁知道啊。
关注老赵和跑友们，祝跑友们健康快乐！

海葫芦 发表于 2012-3-1 16:20

周六登山，请个假。

過客 发表于 2012-3-1 18:42

进入3月晨跑开始:victory:

方文 发表于 2012-3-1 19:02

今天想去跑步,看到外面的风好大又止步了.等过两天暖和点也出去跑跑.

海恋之可爱 发表于 2012-3-1 22:25

本帖最后由 海恋之可爱 于 2012-3-1 22:26 编辑

有这个能力的人要加入，我是没有条件也要加入的人，你们是我学习的榜样。

冬泳浪人 发表于 2012-3-2 12:08

休闲老姜 发表于 2012-3-1 14:42 static/image/common/back.gif
坚持跑步好处多多，我每天近7000米，不敢怠慢，有时双休日跑一万，成绩我还是满意的，10100米54分钟以内完成 ...

姜版主跑步成绩不错。这个冬天由于各方面的原因，50多天没有运动体重增加了6--7斤。现在跑步的能力下降了很多。春天来了，要加大点运动量。
祝姜版主开心愉快。

冬泳浪人 发表于 2012-3-2 12:10

海葫芦 发表于 2012-3-1 16:20 static/image/common/back.gif
周六登山，请个假。

海葫芦版主什么时候跑张相公时联系一下，能参加的话就去。

渤海辽河 发表于 2012-3-2 14:21

好运动:victory::victory::victory::victory::victory:
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