养生贵在“按时”
摘自3月2日中老年时报《养生贵在“按时》养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。
要按时休息，要按时锻练，要按时喝水，要按时入厕（大便），要按时睡觉，要按时吃饭。
（据《南阳日报》）
人生有规律就好:victory: 本帖最后由 houzhaotian 于 2012-3-4 21:26 编辑
本人 不反對此說！
但反之也是一種鍛煉！
（騎行 旅遊 冬泳本身就是一例）
本帖最后由 青岛腊梅 于 2012-3-4 23:09 编辑
吃、喝、拉、撒、睡都按时进行，一定有益健康。:lol
养成良好的生活习惯，有利健康。
人生有规律就好
houzhaotian 发表于 2012-3-4 21:22 static/image/common/back.gif
本人 不反對此說！
但反之也是一種鍛煉！
是的。谢谢大哥关注！:)
岸上人 发表于 2012-3-4 20:26 static/image/common/back.gif
人生有规律就好
是的，正常的生活规律有利健康！:lol 青岛腊梅 发表于 2012-3-4 23:08 static/image/common/back.gif
吃、喝、拉、撒、睡都按时进行，一定有益健康。
谢谢您关注！
是的。祝您健康快乐！:)
蓝色海湾 发表于 2012-3-5 05:33 static/image/common/back.gif
养成良好的生活习惯，有利健康。
是的，养成良好的生活习惯，有利健康长寿！
过去我们年青时，由于职业，工作等原因，步入中老年后，身体多少都有点毛病，多是难康复，不可逆的。其原因除工作量外，多数是我们的生活习惯所造成的。
进入老年后，如不注意改善，身体的痛苦会更多。
本帖最后由 铁锚 于 2012-3-5 13:42 编辑
老马识途 发表于 2012-3-5 05:35 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
人生有规律就好
谢谢您关注！
人生的规律是很难把握，每个人的目标不同。主观的愿望会受外因的影响。人生的轨迹是多样化的。
铁锚 发表于 2012-3-5 13:34 static/image/common/back.gif
是的，养成良好的生活习惯，有利健康长寿！
过去我们年青时，由 ...
是啊，现在有功夫了，就要好好养生，注意饮食，适当运动，调整好心态，有个好身体别拖累孩子，健健康康玩的也潇洒。 青岛腊梅 发表于 2012-3-5 19:30 static/image/common/back.gif
是啊，现在有功夫了，就要好好养生，注意饮食，适当运动，调整好心态，有个好身体别拖累孩子，健健康康玩 ...
谢谢您关注！
是啊！我们的孩子们，都太累啊！
中老年人，运动要适当，这最重要啊！过量就伤身啊！
谢谢您发了很多有价值的转帖。学习了。很有帮助。 :victory: 人生有规律就好 :lol 我是小叮铛 发表于 2012-3-6 10:26 static/image/common/back.gif
谢谢您发了很多有价值的转帖。学习了。很有帮助。
谢谢姐姐关注！
是的，我正在步入中老年行列，有的要从新的认识。
在锻练身体方面应不同于年青人了。年青人摔一下，爬起来就行了，可我们有可能就伤了。我们的骨质，多数人是伤了以后才认识的呀。老年人更是如此。
铁锚 发表于 2012-3-6 21:00 static/image/common/back.gif
谢谢姐姐关注！
是的，我正在步入中老年行列，有的要从新的认识。
在锻 ...
说得对极了 KTW 发表于 2012-3-6 10:46 static/image/common/back.gif
人生有规律就好
谢谢KTW您关注！
是的，人生中，生活有规律身体就会好。
良好生活习惯——贵在坚持！几十年如一日！
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