中华漓江 发表于 2012-3-5 13:30

哪种水温洗澡最健康

    随着人们的生活水平不断提高，而人们确越来越多重视生活水平和生活质量，那么怎样的生活让我们更健康，怎样用最简单的方法去获得更健康和您的追求，在这些方面除了科学平衡和积极调整心态外，合理的健身方法是最要的。“生命在于运动”要健美强身最好选择冷水浴。冷水浴是指在10°至20°之间的冷水洗澡，它可以促进皮肤新陈代谢、使皮肤的营养得到增强，而长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润，更富有弹性、显示得更加健康之美。洗冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，提高血管的承受能力、使血管弹性增加。有助于血管硬化。
    此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官功能，对预防上呼吸道感染均有积极作用。洗冷水浴首先要采取一定的适应阶段和适应过程。而不要一下子就用很凉的水来洗澡，可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断、最好选择在早晨、这样还有助于消除睡眠后抑制状态。使人精神焕发，也可以选择在中午洗冷水浴，但洗的时间刚开始不宜过长，慢慢的适应，时间长了、但有些体质好者还可以跟我们一起冬泳，欢迎各位积极参加到冬泳队伍中来。最后祝全国冬泳朋友身体健康、冬泳快乐！

中华漓江 发表于 2012-3-23 19:43

爱柳江 发表于 2012-3-6 07:27 static/image/common/back.gif
受益匪浅！谢谢中华漓江的好帖让我们长知识了！

谢谢版主夸奖及加分鼓励！:handshake

南极仙翁 发表于 2012-3-5 14:11

领教了！

鸳江冬泳仁 发表于 2012-3-5 16:13

受益了,继续冬泳锻炼！

桂平老山 发表于 2012-3-5 17:54

卫生保健知识，学习了，谢谢楼主！

北国红豆 发表于 2012-3-5 18:27

       受益了！

壶城博浪 发表于 2012-3-5 19:40

    受益了！

萝卜洲老兵 发表于 2012-3-5 21:02

感谢楼主！

爱柳江 发表于 2012-3-6 07:27

受益匪浅！谢谢中华漓江的好帖让我们长知识了！

岸上人 发表于 2012-3-6 15:02

言之有理，学习啦:victory:

谈魔 发表于 2012-3-6 20:20

生命在于运动:victory:

科学的运动:lol

昆仑山 发表于 2012-3-6 21:33

   学习了！继续坚持冬泳和洗冷水澡！

天中华姐 发表于 2012-3-8 14:16

学习了。谢谢老师！

天中华姐 发表于 2012-3-8 14:16

学习了。谢谢老师！

中华漓江 发表于 2012-3-12 22:19

确山—华姐 发表于 2012-3-8 14:16 static/image/common/back.gif
学习了。谢谢老师！

谢谢版主欣赏与支持！:handshake

中华漓江 发表于 2012-3-12 22:25

岸上人 发表于 2012-3-6 15:02 static/image/common/back.gif
言之有理，学习啦

谢谢朋友支持！欢迎多指教！:handshake

天中华姐 发表于 2012-3-13 10:32

中华漓江 发表于 2012-3-12 22:19 static/image/common/back.gif
谢谢版主欣赏与支持！

应当的。

中华漓江 发表于 2012-3-14 11:56

确山—华姐 发表于 2012-3-13 10:32 static/image/common/back.gif
应当的。

谢谢华姐！:handshake

中华漓江 发表于 2012-3-14 11:57

中华漓江 发表于 2012-3-12 22:19 static/image/common/back.gif
谢谢版主欣赏与支持！

谢谢华姐关注与大力支持！:handshake

中华漓江 发表于 2012-3-14 12:01

中华漓江 发表于 2012-3-12 22:25 static/image/common/back.gif
谢谢朋友支持！欢迎多指教！

谢谢朋友，指教不敢，大家相互学习！
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