苹果生熟吃有讲究
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:12 编辑 <br /><br /> 苹果生吃通便,熟吃止泻。苹果性味甘，凉，具有生津，润肺，健脾，益胃，养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用。苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸，果胶，膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收毒素作用，而且还有收敛，止泻的功效。因此，便秘患者可每日早晚空腹吃1个苹果，对便秘有缓解和治疗作用。而腹泻的患者则可以食用一些熟苹果，将苹果1—-2个洗净切成小块，然后放入开水锅中，煮10分钟既可食用。
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