万水千珊 发表于 2012-3-14 09:09

今年的首次摸岛


      昨日春光明媚，气温在慢慢回升，水温也不象冬日那样刺骨了，今晨我决定尝试一下今年的首次摸岛。到了基地后，一切按步就班：慢跑、压腿、扭腰、做俯卧撑、、、热身过后开始下水，把手表一看，7点10分，下水之后感觉良好，对自己今天的摸岛充满了信心！大概经过了六、七分钟后，我和岛平齐了，可以往回游了，这时感觉身体有点凉意，但体能不存在问题，我一鼓作气向基地游去，游回基地后感觉还未尽兴，又向水中浮着的泡沫游了个折返后才上了岸，抬起手腕一看，7点25分，今天的游程大概有500米左右，用时15分，完成了我今年的首次摸岛。
       明天我会系上跟屁虫继续摸岛，把游程时间控制在18分钟左右，加强几天的训练，力争达到K哥的要求：3月份一部分队员摸岛、环岛。

南极仙翁 发表于 2012-3-14 09:21

好样的！

一江春水00 发表于 2012-3-14 09:30

:handshake:victory:

三湖人 发表于 2012-3-14 09:39

   测一下气温水温,用数据说话,游时15分钟是蛮厉害滴.....

KK搏浪 发表于 2012-3-14 09:43


经过一个冬天后，体能训练在循序渐进之中逐步加大。你是第一摸岛的，好样的，真棒！

天涯寻梦 发表于 2012-3-14 09:48

热烈祝贺！

畅游大海 发表于 2012-3-14 09:48

真棒！:victory:

江南水乡 发表于 2012-3-14 09:59

祝贺！

嘉鱼海韵 发表于 2012-3-14 10:19

真棒！

鲨鱼皮 发表于 2012-3-14 12:39

    您好棒吆！不过水温是多少度呀？要是水温低，可千万不能一个人去摸岛。要科学游泳，毕竟南方现在也是冬泳季节。不能麻皮大意！:handshake

鲨鱼皮 发表于 2012-3-14 12:44

本帖最后由 鲨鱼皮 于 2012-3-14 12:46 编辑

   一个小小的建议，游泳之前最好不要跑步，加大心脏跳动，其它热身都可以。我们就走的时间，算是热身了。从不进行其它的热身运动。我们多年一如既往！千万注意；就是那个头，天冷、水温低，不能放在水里。这是切记！

鱼.美人 发表于 2012-3-14 14:35

万水千珊 发表于 2012-3-14 14:57



       科学冬泳，安全第一，量力而行！
       所有的游泳活动必须建立在安全、科学之上！我只是在此基础上挑战一下自己而已，谢谢大家的鼓励！:handshake

苗苗 发表于 2012-3-14 15:03

:funk::funk::funk::funk:

渊渊 发表于 2012-3-14 15:50

鱼.美人 发表于 2012-3-14 15:52

看来万水千珊真是实力不一般，祝贺你！

伊人玲珑 发表于 2012-3-14 16:22

万水千姗，你真棒！

冬鸟 发表于 2012-3-14 19:16

                        佩服，我今天下午也尝试过，可能只有300米，慢慢来吧。

足下生辉 发表于 2012-3-14 21:33

确实很厉害，不过你不是第一个摸岛的人，教书匠昨天
已经触岛了。

白龙黑马 发表于 2012-3-14 22:12

本帖最后由 白龙黑马 于 2012-3-14 22:21 编辑

热烈祝贺万水千珊今年首次摸岛成功！
昨天下午，水下温度9度，水面温度由于受太阳照射要高些，教书匠就有摸岛的冲动。看来连绵不断的阴雨天过后，又一个冬泳的高潮即将来临！
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