韩水冬游 发表于 2012-3-22 08:27

枸杞子功效多 这样吃增效 转帖

            枸杞子功效多这样吃增效
       枸杞一年四季都可以服用，它已经走入千家万户的保健食品。虽然它的吃法有很多种，但是枸杞怎么吃才有效果呢?中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。我们一起看看专家怎么说吧!

       枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。
       对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。
　　枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。那么枸杞怎么吃才有效，下面介绍：

      在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。

       由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
      最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

   通过上文的介绍，我们应该对枸杞怎么吃有了一定要的了解，不管怎么吃长期使用才有效果。所以在吃枸杞子的时候一定要长期吃才有效。

彩霞飞 发表于 2012-4-30 10:01

:handshake:handshake韩版五一节快乐!:D:D你的好方子拜读了

畅游大海 发表于 2012-3-22 08:37

学习了，谢谢！:victory::victory:

白鲨王 发表于 2012-3-22 08:41

:victory::victory::victory:

一江春水00 发表于 2012-3-22 09:31

:victory:

韩水冬游 发表于 2012-3-25 09:53

畅游大海 发表于 2012-3-22 08:37 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！

谢谢浏览！:lol

韩水冬游 发表于 2012-3-25 09:56

白鲨王 发表于 2012-3-22 08:41 static/image/common/back.gif


:lol谢白鲨王浏览！

韩水冬游 发表于 2012-3-25 09:58

一江春水00 发表于 2012-3-22 09:31 static/image/common/back.gif


感谢顶贴!:victory:

登高望远 发表于 2012-3-25 17:54

赶快去吃

韩水冬游 发表于 2012-3-25 22:57

登高望远 发表于 2012-3-25 17:54 static/image/common/back.gif
赶快去吃

一定的！

渤海辽河 发表于 2012-4-1 17:05

太好了，赶快吃。

渤海辽河 发表于 2012-4-1 17:05

太好了，赶快吃。

蓝色海湾 发表于 2012-4-23 17:13


学习了，谢谢！

江湖情 发表于 2012-7-27 11:47

:victory::victory:

冬泳勇者 发表于 2012-7-27 16:39

:lol:D:lol:D
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