心想事成 发表于 2012-3-22 14:12

午后打盹有什么好处？

本帖最后由 心想事成 于 2012-3-22 14:16 编辑

       人体脑细胞的兴奋一般可以持续4-5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。
                     

武当侠 发表于 2012-3-24 10:04

拜读了，谢谢。

田野风歌 发表于 2012-3-24 10:21

谢谢！心想事成版主你用心了，我学习了。

心想事成 发表于 2012-3-22 14:14

       “午睡”是“健康生活习惯”，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。

心想事成 发表于 2012-3-22 14:14


       西班牙的商店，每到下午2点半都要关门，直到傍晚5点再开。原来西班牙人参加“全民午睡运动”，每天铁定有2个半小时让大家好好睡午觉。

心想事成 发表于 2012-3-22 14:15


       在美国，“学习午睡”已成为最新时尚，很多公司都明文规定，鼓励员工在午间打个盹，借此振奋精神，应付下午更多的工作。

一江春水00 发表于 2012-3-22 14:36

可惜在中国不是所有的有都是有条件的午睡的。

wjm 发表于 2012-3-22 14:55

:victory::victory:

浪里白条1969 发表于 2012-3-22 16:26

学习了。:victory:

我喜欢冬泳 发表于 2012-3-22 16:36

       学习了

靓静静 发表于 2012-3-22 17:06

张兴 发表于 2012-3-22 22:39

“午睡”是“健康生活习惯”:victory::victory:

心想事成 发表于 2012-3-23 09:28

一江春水00 发表于 2012-3-22 14:36 static/image/common/back.gif
可惜在中国不是所有的有都是有条件的午睡的。


    从自我做起，养成好习惯~~~

心想事成 发表于 2012-3-23 09:29

wjm 发表于 2012-3-22 14:55 static/image/common/back.gif



      :handshake :handshake

心想事成 发表于 2012-3-23 09:31

浪里白条1969 发表于 2012-3-22 16:26 static/image/common/back.gif
学习了。


一起学习，共同进步

心想事成 发表于 2012-3-23 09:32

我喜欢冬泳 发表于 2012-3-22 16:36 static/image/common/back.gif
学习了


   谢谢大姐的关注和支持！

心想事成 发表于 2012-3-23 09:34

靓静静 发表于 2012-3-22 17:06 static/image/common/back.gif



   谢谢支持！:loveliness:

心想事成 发表于 2012-3-23 09:35

张兴 发表于 2012-3-22 22:39 static/image/common/back.gif
“午睡”是“健康生活习惯”


   支持好习惯！:P

北冥之鱼 发表于 2012-3-23 09:41

平衡

山苗 发表于 2012-3-23 09:45

:victory::victory:
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