剖析蛙泳
这个蛙泳,最叫人伤脑筋,最难游的,是难学的。但是,蛙泳也是很多人入门最容易见成果的。可以这样说,学蛙泳并不难,难的,就是如何准确地掌握动作,游得快。
我认为,蛙泳,有些是细活,这细活,就是如何加大前进的力量,减少阻力。
1,收腿。
收腿,是蛙泳最大的阻力,如果细细的看,收腿时,是停顿,在户外流水时,那则是后退。收腿的角度,速度,有人欲速则不达,收腿时用力过猛,甚至造成了在池水中后退。
2,伸手。
莫小看了伸手,伸手时一样有很大的阻力,只是与腿相比较,小一点。而且,伸手时是快动作,这就要求掌握手形。一定要两掌合并。这样阻力小一点。
3,头和肩。
我认为,减少头肩的阻力,得骑水。不能将头肩埋得过深,尽量不要入水面太大的起伏。直上直下,看起来用了力,实际上,阻力相当大。头大肩宽者,阻力更大。
上面讲的是阻力。
再看一下动力。
我们从不同的角度看蛙泳的动力
1,手,现代蛙泳是强调手的推进作用的,虽然比不上腿,但是,手臂是还是有很大作用的。而且一般人游,主要是手臂将身体向前位移。
2,腿,腿是主要推动力,但是,腿很多人没有向前推动的感觉,我就是其中一个,这是腿的力度不够,脚掌抓水不足。
3,身体也是有向前的动力,这是很多人忽视了的。身体的动力,一是作为腿脚的力源。又称为气力,二是身腰腹蠕动。
总之。克服阻力,增加动力。才能够将蛙泳游好/
我们中老年人,其实游泳就是为了健身,有些事情要看淡一点,过分地去拼,是很伤身体,甚至丢命的。
但是,追求技艺,是一种乐趣,没有这种乐趣,任何一种运动也坚持不长久。
冬泳人,如果不是对游泳有追求,有爱好,那么寒冬腊月,谁能坚持下来。
好贴。顶。:victory: 对学蛙泳动作进行了精确剖析,学习并收藏!:victory::handshake
欣赏了 加油!:victory: 好帖,力顶!
蛙泳看着简单,想游好了还真难!业余的百米成绩能在1分30之内非常不容易。 本帖最后由 如意 于 2012-3-24 09:18 编辑
欣赏了学习。好贴! 好贴,学习了。 要想学好蛙泳,还得下功夫学习。 有道理,而且蛙泳有很大的学问,细想够我们学一辈子的。谢谢。
:victory: :victory:
:victory: :victory: 太精辟了,深有感触,谢谢 :victory::victory: 认真要学习了! 认真总结,不断进步 我学了200天蛙泳还是不三不四的;P 呵呵,确实‘头大,笨头笨脑的。’:lol
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